懷孕七個月缺鐵怎麼辦
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女性朋友在懷孕的這段時間裏面，需要適當的補充營養，特別是要及時的補鐵，這樣才能預防貧血的情況出現，所以，孕婦朋友瞭解相關的補鐵方法很有必要，那麼，懷孕七個月缺鐵怎麼辦？
1.多吃含鐵高的食物。如果懷孕七個月的孕婦出現了缺鐵的情況，不妨吃一些含鐵量高的食物，比如雞肉、鴨肉、瘦肉、豬血、動物肝臟、禽蛋等，經常食用，可以起到補鐵的作用。另外，也可以吃一些豆製品，因爲豆製品的含鐵量也是蠻高的，比較容易被腸道吸收。
2.多吃富含維C的食物。孕婦在懷孕七個月的時候如果缺鐵的話，不僅要多吃含鐵量高的食物，而且還要吃富含維生素C的食物，因爲這種維生素可以促進人體吸收鐵元素。所以，孕婦朋友在吃補鐵食物的同時，再搭配富含維生素C的食物，可以通過人體對鐵元素的吸收率。
3.使用鐵鍋烹飪。孕婦朋友最好用鐵鍋進行烹飪，也可以起到補鐵的作用。因爲在烹飪的過程中，鐵鍋中的一些鐵元素會溶於食物中，轉換成可溶性的鐵鹽，能被腸道所吸收，從而起到補鐵的作用。
