懷孕16周可以吃紅棗嗎
本文已影響1.39W人
很多孕婦朋友在懷孕之前都喜歡吃紅棗，等到自己懷孕後，她們往往對日常飲食比較挑剔，生怕自己吃了會影響胎兒健康的食物，對於她們而言，應該很想要知道自己是否還可以吃紅棗，那麼，懷孕16周可以吃紅棗嗎？
懷孕16周可以吃紅棗的。紅棗具有一定的補血作用，孕婦經常食用紅棗可以起到預防貧血的效果。紅棗中還含有比較多的維生素c，能增強孕婦和胎兒的抵抗力，並有助於吸收鐵質。此外，紅棗中含有的葉酸、維生素a以及維生素p，對孕婦和胎兒都是有好處的。
孕婦朋友在這個階段可以多吃一些含鈣的食物，因爲胎兒已經開始長牙根了，適當的補鈣，對胎兒有好處。另外，這個階段的胎兒生長髮育速度很快，孕婦朋友很可能會出現貧血的情況，所以要適當的補充鐵質，從而預防缺鐵性貧血。
懷孕16周的孕婦朋友很可能出現了第一次胎動，不過，孕婦朋友本身可能不知道這是胎動，甚至以爲是自己出現了肚子餓或者肚子脹氣的情況，因爲此時會發現肚子會出現咕嚕咕嚕的聲音。如果感覺到了胎動，要記錄下來，等到下次產檢的時候告知醫生。
