懷孕可以吃什麼水果
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懷孕女性肚子里正孕育着一個小生命，爲了保證寶寶的正常生長髮育，孕期要積極補充各種營養元素，孕婦不僅應該補充優質蛋白質和鈣質，還應該多補充維生素，而水果蔬菜是維生素最好的來源，那麼懷孕可以吃什麼水果？針對這個問題，下面跟着小編了解一下。
首先，孕婦可以吃的水果種類非常多，不過建議孕婦吃一些中性水果，如蘋果、香蕉、番石榴等，熱性的水果也是可以吃的，不過需要少量爲主，不能夠吃太多，而且吃的時候和寒性水果搭配着吃比較好，這樣能夠寒熱中和。
其次，孕中期孕婦的胃口變好了，胎兒也在迅速發育，胎兒和孕媽媽需要的營養物質會更多，因此在孕中期孕媽媽可以多吃一些櫻桃、獼猴桃、葡萄、蘋果等，補充孕期需要的維生素和葉酸。
最後，孕晚期更要注意飲食，媽媽們可以吃獼猴桃、橙子、櫻桃等含維生素多的水果，如果孕媽媽體質偏熱，橘子就需要少吃，橘子中的成分會引起色素沉着，對皮膚造成影響，另外橘子也是一種燥熱的水果，吃多了比較容易上火。
