孕早期如何放鬆自己
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很多孕婦在剛剛懷孕的時候，都很難進入自己已經是一個準媽媽的狀態，情緒上難免有一些緊張。但是這樣的緊張情緒並不利於孕婦保胎，此時孕婦一定要想辦法來放鬆自己的情緒，那來了解下孕早期如何放鬆自己？
孕早期孕婦有緊張的情緒是很普遍的，這是因爲她們過分擔心自己會發生流產導致的。此時建議孕婦最好不要獨處，如果身體條件允許的話，還建議孕婦繼續工作，讓工作中的事情來佔據自己的注意力，這樣就不會總是把精力放在懷孕這件事情上了，瀕臨崩潰的情緒也能得到緩解。
但是難免也有獨處的時候，此時孕婦可以給肚子裏的寶寶讀書，這樣既能進行胎教，又能讓自己的情緒放鬆下來。選擇一些可以陶冶情操的詩集，或者是兒歌，大聲的給腹中的寶寶朗讀或者是歌唱，這樣也有助於放鬆自己的情緒。
還建議孕婦平時多外出走動，到小區樓下環境好的地方散散步，最好是有家人陪伴着，這樣既能保證安全，又有助於孕婦舒緩情緒。散步的時候可以跟家人一起聊一聊關於寶寶將來的事情，這種對未來的美好憧憬也能降低孕婦的緊張情緒。
