孕晚期吃菠菜好嗎
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菠菜中含有很多的綠色素以及營養物質，常吃菠菜對人們的身體非常有幫助。孕婦作爲特殊羣體，需要的綠色素更多，家長就想做一些有關菠菜的食物給孕婦吃，但是不知道孕晚期吃菠菜好嗎？
孕晚期可以吃菠菜，因爲菠菜裏含有豐富膳食纖維和的蘿蔔素，可以預防和緩解便祕。但是菠菜中含有大量的草酸，會影響身體中鈣物質的吸收，建議孕婦在吃之前先焯水，可以去除部分草酸，對身體更有益處。
懷孕期間的飲食一定要注意，將葷素搭配好，而且注意粗細糧的結合，只有這樣，孕婦才能補充更多的營養，胎兒才能發育的更結實。另外，在生活中，孕婦需要準備好寶寶的衣服、奶瓶以及自己的必需品，而且在去醫院之前，提前晾曬，可以避免去了醫院手忙腳亂。
孕晚期，有很多注意事項。如果家人有時間，多帶着孕婦出去走動走動，可以爲順產打基礎。如果孕婦的心情不定，可以找有經驗的產婦來諮詢經驗，或者自己看一些分娩方面的書籍，瞭解下自己該在哪些地方用力，心情就會輕鬆很多。
