孕婦能不能吃鮰魚
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相信大家經常都會吃魚，在魚肉中有許多的營養，對身體很有益處。魚的種類衆多，無論是海魚還是河魚，味道都是比較鮮美的。在女性懷孕時，就可以經常吃一些魚，這對胎寶寶很有利。那麼，孕婦能不能吃鮰魚呢？
孕婦是能夠吃鮰魚的，這對於孕期健康有益。鮰魚也被叫做長吻鮠、江團，它的肉質非常細膩，而且魚肉鮮嫩不腥，還含有很多優質蛋白、維生素，其中微量元素含量也很豐富。鮰魚肉中脂肪含量很少，沒有無肌間細刺，它是淡水食用魚中的上品。
女性在懷孕期間吃鮰魚可以安胎定神。在鮰魚肉裏面含有葉酸，這是孕期女性不可缺少的物質，能夠避免胎兒出現神經管畸形。鮰魚肉中還有很多維生素B2、B12等有益物質，孕婦適量吃一些鮰魚，就可以滋補健胃、利水消腫，而且還具有清熱解毒、止渴下氣的作用，並有出色的安胎定神功效。
鮰魚肉裏面有豐富的鐵、鈣、磷等物質，而且蛋白質的含量特別豐富，還非常容易被人體吸收、消化。女性在孕期適量的食用鮰魚，可以起到養肝補血、澤膚養髮的作用。
