孕早期吃什麼
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懷孕的週期是280天，而在這280天裏，一定要讓孕婦吃最有營養，最對寶寶發育好的食物，這樣生出來的寶寶才能聰明、健康。孕期又分爲三個階段，每個階段需要給寶寶補充的營養不同。孕早期很關鍵，孕早期吃什麼？
孕早期是胎兒發育的關鍵時期，像胎兒的大腦發育、視力發育等等，都是在孕早期完成的，所以這個時期的飲食非常的重要。再加上，孕早期胎兒不穩定，在飲食方面也要格外注意了。
1.孕早期需要攝取到充足的熱量，這個時期，孕媽媽會有早孕反應，經常是吃不下飯，沒有飯量的補充，當然孕媽媽的體力不支，這個時候就要吃一些高熱量的食物，讓孕媽媽有足夠的體力支撐，也有助於胎兒的健康。
2.在補充足夠量的蛋白質，可以給孕媽媽提供能量。蛋白質含量高的食物有蛋類、瘦肉類、魚類以及豆製品、牛奶等。
3.還要補充維生素，像葉䣮在孕早期是必不可少的。葉酸能預防胎兒畸形，預防胎兒神經血管缺陷。除此之外，還需要其它的維生素補充，平時就需要多吃胡蘿蔔、西紅柿、獼猴桃、紫甘藍等。
