缺鐵吃什麼好
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鐵元素對人體起着至關重要的作用。鐵是人體生理過程中必需的元素，是血紅蛋白的主要原料之一。它可以造血、運輸、攜帶營養物質。如果人缺鐵就很可能會出現頭暈、乏力、面色蒼白、指甲不光滑、皺縮、毛髮容易脫落、皮膚乾燥、運動容易氣急、心悸，缺鐵性貧血的女性還可能會出現閉經，月經不調，怕冷等狀況。孕婦缺鐵吃什麼好？
孕婦補鐵一般可以吃些富含鐵的食物，補鐵的同時可以多吃些富含維生素c的食物幫助孕婦更好的吸收鐵，含有鐵較高的食物有動物肝臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑木耳、黑芝麻、番茄、橘子等，富含維生素c的食物有西紅柿、蘋果、獼猴桃、檸檬等。其次，孕婦缺鐵特別嚴重的可以根據病情依照醫生建議口服相關藥物治療，遵照醫囑進行藥物治療切記不能自己亂吃。
如果孕婦補鐵過量也會發生中毒，鐵中毒兒童比較常見，發生鐵中毒會出現組織壞死，容易發生肝硬化、糖尿病以及皮膚褐色的色素沉着等等，因此吃任何東西都不能超量。
孕婦補鐵更要根據醫生的建議，合理的進行，不能自己認爲可以就可以，重視自己的健康是對自己生命的負責。
