什麼時候開始孕期反應

女性懷孕初期會出現妊娠反應，因爲每個人的身體狀況不一樣，妊娠反應也不一樣。有部分女性確認懷孕後卻遲遲沒有出現早孕反應，會特別擔心胎兒健康。那麼懷孕後什麼時候開始孕期反應？

一般懷孕6周的時候開始出現妊娠反應，出現妊娠反應主要是體內絨毛膜促性腺激素增多所造成的。常見的妊娠反應有：食慾不振、四肢乏力、胃口下降、嗜睡等等，每個孕婦體質不一樣，出現的妊娠反應也會有些區別。

要知道孕期出現妊娠反應是正常的，這些反應不是病，所以不用太擔心。如果孕吐比較嚴重影響食慾，可以適當吃一點帶酸味的食物，可以增進食欲。但是不要吃油膩辛辣的食物，會刺激腸胃，孕吐會更加嚴重。

孕初期飲食最好吃清淡一點，可以少吃多餐，不用在意天天吃了多少餐，覺得餓了就可以吃。睡前可以在牀頭放一下小餅乾，半夜餓了就可以直接吃，餅乾能有效緩解孕吐，還不長胖。

懷孕初期胎兒不是很穩定，所以一定要多注意休息，不要熬夜，千萬不能過度勞累。可以適當做做運動，比如慢走、瑜伽等，這些輕柔的運動不僅能提高孕婦的抵抗力，對胎兒的生長髮育也是有幫助的。