孕期常見身體不適及緩解方法
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女性在懷孕的過程中,是非常辛苦的,而且還會出現很多不適症狀。一般在懷孕的時候,都會出現身體水腫、乳房脹痛以及噁心嘔吐等症狀,這時大家可以通過一些方法來緩解。那麼,孕期常見身體不適及緩解方法有哪些?
女性懷孕時,大多都會有嘔吐症狀,這是孕期最常出現的不良症狀之一。不過孕期的嘔吐,屬於早孕反應,大家可以通過食用酸性食物來緩解。比如可以適量吃一些柚子、話梅等食物,但是要注意不能過量食用。等到懷孕12周後,嘔吐症狀大多可以緩解。
女性在懷孕的早期,基本都會有乳房脹痛的情況,這是受到了激素刺激導致的。這時候孕婦們可以對乳房進行按摩和熱敷,這就可以緩解脹痛症狀。另外,平時要注意不能擠壓乳房,而且要穿着合適的內衣。
女性懷孕的中後期,會出現身體水腫的症狀,尤其是下肢,水腫會比較嚴重。這時候大家在睡覺的時候,可以將腿部稍微墊高一些,而且在平時要減少鹽分的攝入,這就可以緩解下肢水腫的症狀。如果水腫非常嚴重,就要警惕妊娠高血壓了,這時需要立即到醫院進行檢查。
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