懷孕初期喝豆漿好嗎
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豆漿是早餐的“常見客”,豆漿營養豐富,口感良好,因此,很多人都養成了在吃早餐的時候配上一杯豆漿的習慣,尤其是孕媽媽們,需要更多的營養,但是孕婦飲食的注意方面有很多,那麼,來看看懷孕初期喝豆漿好嗎?
懷孕初期可以喝豆漿,豆漿是豆制類食品,含有比較多的不飽和脂肪酸、礦物質、粗纖維、蛋白質等,大豆異黃酮也不是很低,這有助於增加孕酮數據中維生素E的含量,它還能增加自己的維生素,這些營養成分都是胎兒發育所需的。因爲豆漿裏的蛋白質豐富,可以很好的補充孕婦所需要的蛋白質,而且還可以促進胎兒的大腦的發育,除此之外豆漿裏面還含有雌激素,也可以補充孕婦的雌激素。
所以,剛懷孕包括孕期內其他時間段內都可以喝豆漿。如果孕婦血糖偏高的,豆漿不宜放糖。剛懷孕,飲食上多吃清淡、富含營養且容易消化的食物,適當喝豆漿、果汁、蔬菜汁、奶類等。孕初期還要服用葉酸片,可以預防畸形懷孕早期建議服用葉酸片,服用到懷孕三個月停止就可以了,注意做好孕期檢查。
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