孕後期便祕可以喝小米粥麼
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相信大家對於小米都不陌生，幾乎所有人都喝過小米粥。女性在懷孕以後，會因爲活動量減少、子宮壓迫腸道而引起便祕。這時候孕婦們就要採取一些方法，來改善便祕的症狀。那麼，女性懷孕後期便祕可以喝小米粥麼？
女性懷孕後期便祕的話，是可以喝小米粥的。小米非常適合消化不好的人食用，喝小米粥不但能夠加快人體的新陳代謝，並且還可以促進腸道蠕動，因此孕婦便祕的時候，喝些小米粥是很有益的。
小米是營養很豐富的食物，有很多女性坐月子的時候，就會經常喝小米粥。小米也被叫做穀子，它含有很多的鐵、維生素B1，其含量要高於小麥、大米以及玉米。另外，小米含有葉黃素，這種物質可以維護視力，預防心臟病。
小米粥的營養特別豐富，懷孕時經常食用，是有益於身體健康的。一般女性在懷孕的初期，都會有嘔吐症狀，這就很容易影響食慾。小米粥口味清淡，而且營養價值很高，非常適合在孕婦食慾不佳的時候食用。大家在煮小米粥的時候，可以加一些麥片、紅棗，這能提高營養價值。
