懷孕可不可以吃紅薯粉
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食物對人來說是最重要的,沒有人不愛美食。但是,當母親懷孕時,一些原本可以吃的食物卻可能會影響母親和胎兒健康。所以,孕媽不能簡單地按照自己的喜好吃喝,一定要慎重選擇食物。那麼懷孕可不可以吃紅薯粉呢?
孕婦可以適量食用紅薯製成的粉。原因是其中含有維生素以及比較多的鈣和鐵,對於人體有很大的營養價值。孕婦常常容易出現消化不良、便祕的症狀,紅薯粉中含有的膳食纖維能有效刺激腸壁,增強胃腸道蠕動,達到通便解毒,預防痔瘡的效果。吃紅薯粉還可以防止孕期臉上色素沉着,增強孕婦皮膚抵抗力,促進皮膚再生。而且血液裏的葡萄糖可以被纖維素吸收一部分,有助於預防妊娠期糖尿病的發生。
另外,紅薯粉中含有大量的鉀,孕婦可以通過適量食用來補充鉀,平衡營養,降低嬰兒發育不良的可能性,而且這種鉀還可以幫助身體排出鈉,達到降血壓的目的。
但需要注意的是,由於紅薯粉裏也有比較多的糖分,吃得太多會產生過多的胃酸,導致腸胃反酸、燒心等不適,所以孕婦要適量食用,以免加重孕吐和腸胃反應,引起孕期不適。
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