孕婦怎麼樣減少放屁
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很多孕婦到孕中後期,由於子宮對腸胃器官的擠壓,就會造成腸胃蠕動減慢,容易出現腹部脹氣的現象,這階段就會導致孕婦容易出現放屁的情況,有時候放屁還會讓孕婦感到尷尬,那麼,想問下孕婦怎麼樣減少放屁?
孕婦孕期要是容易出現腹部脹氣現象,還經常放屁的話,孕媽媽可以適當多喝些溫水,並進行適當身體鍛鍊,同時保持良好的飲食習慣,少吃多餐,吃些富含膳食纖維豐富的食物,這樣有助於增強腸胃蠕動,還能起到潤滑腸道的效果,促進大便的排出,也能緩解孕婦脹氣症狀,減少放屁症狀的出現。
孕婦還要注意避免食用過多容易導致腹部脹氣的食物,如麪食類、澱粉類、豆類食物都要少吃,這樣才能減少放屁現象的發生。期間孕婦也可以學習一些科學的按摩手法,對腹部進行適當按摩,也能起到促進排氣的效果,從而減少放屁。
另外,孕婦在孕期要避免長時間臥牀休養,應進行適當身體活動,尤其是飯後,要到戶外進行散步鍛鍊,這樣能有效促進腸胃蠕動,也有助於排便排氣,預防出現腹部脹氣和放屁的情況,對胎兒的健康發育也是有好處的。
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