妊娠期糖尿病可以喝酸奶嗎
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對於妊娠糖尿病,應該大部分懷過孕的女性都不會太陌生,這種疾病是一種孕婦在妊娠期常見的併發症,對孕婦和孕婦肚子裏的寶寶都有一定的不良影響,妊娠糖尿病的發病原因主要和孕婦體內的胰島素敏感性下降有關,那麼妊娠糖尿病可以喝酸奶嗎?
妊娠期是可以喝酸奶的,不過在喝的時候要儘量喝無糖酸奶,酸奶中含有維生素,酵母菌可以協助消化吸收,防止肥胖,改善腸道菌羣,防止便祕,所以適量吃一些是沒有問題的。如果孕婦的血糖控制的比較穩定的情況下,可以每天飲用兩百毫升左右的酸奶。
不過仍然要在懷孕期間監測好血糖的情況,每天最好將總熱卡控制在理想範圍內。妊娠期間孕婦需要的熱量並不多,所以保持孕前攝入量即可,在孕中晚期因胎兒生長需要增加200千卡,孕期儘量少量多餐,一次吃太多會使血糖驟然升高,多吃粗糧,粗糧在人體內分解速度較慢,不會迅速被吸收,對血糖是一種緩衝。
此外還要多吃蔬菜,少吃油膩食物,可以吃水果,不要吃含糖很高的水果,像葡萄,柚子,草莓等適合多吃。還要注意定期去進行產檢,讓醫生及時給予專業的建議。
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