孕婦除了白開水還能喝點什麼水
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孕婦在孕期的飲食與胎兒生長髮育息息相關,所以除了注意食物的營養搭配外,還需要適當增加飲水量促進自身與胎兒的新陳代謝,但很多孕婦不喜歡喝白開水。下面就爲大家來解答一下,孕婦除了白開水還能喝點什麼水?
孕婦除了白開水外,還可以適量喝一些鮮榨的葡萄汁、橙汁等果汁。葡萄、橙子、蘋果等水果中的維生素、微量元素的含量比較豐富,而且與白開水相比較味道酸甜,所以可以適量喝一些鮮榨的果汁,但需注意不可飲用冷藏或加冰的果汁,以免對腸胃刺激引發胃腸道不適,從而影響胎兒健康。
除了飲用鮮榨果汁,孕婦還可以適量喝一些菊花茶,因爲菊花具有清火降燥的功效,所以比較適合因體內激素水平變化而容易上火的孕婦飲用。此外,檸檬水、蜂蜜水以及枸杞紅棗沖泡的飲品,都比較適合孕婦飲用。
需要注意的是,雖然果汁、花果茶等都適合孕婦喝,但是由於其中含有一定的果糖與葡萄糖,過多飲用很可能影響體內水份代謝,從而引起血脂、血糖升高,所以還是建議孕婦適量多飲用白開水,更有利於身體的新陳代謝。
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