孕婦喝蜂蜜好不好
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蜂蜜是一種天然的營養品,富含人體多種所需的營養物質,吃蜂蜜對身體健康是非常有益處的,而孕婦在懷孕期間需要攝入多種不同的營養物質,才能滿足孕婦和胎兒的需求,因此有孕婦想了解一下,孕婦喝蜂蜜好不好?
蜂蜜所含有的營養物質當中,其中葡萄糖和果糖不需要經過消化就可以直接被人體吸收,一方面給孕婦身體補充能量,另一方面不會加重孕婦胃腸負擔,蜂蜜還含有多種維生素和微量元素,能提升孕婦機體免疫系統,減少孕期併發症的發生。
孕婦在懷孕期間由於活動量會相對減少,胃腸功能會減弱,導致胃腸蠕動速度變慢,使得糞便停留在腸道時間增加,使水分的吸收增加,從而引發便祕症狀,而孕婦用蜂蜜泡水來喝,具有潤腸通便的作用,能預防和改善便祕。
蜂蜜含有豐富的鉀元素,鉀元素進入人體以後,有幫助促進鈉元素排出的作用,有助於維持電解質平衡,緩解水腫反應,雖然孕婦可以喝蜂蜜,但要控制好量,每天不宜超過一大勺,孕婦喝蜂蜜,建議可在早上起牀後或臨睡前喝,效果會更好。
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