女性懷孕能吃薯片嗎
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薯片是生活中很多人都比較愛吃的一種零食,休閒時刻,追劇時來一包薯片是很不錯的選擇。有些女性懷孕前也比較喜歡吃薯片,懷孕後也想要吃一些,調理食慾,那麼女性懷孕能吃薯片嗎?
女性懷孕後可以吃薯片,但要控制量,偶爾吃一次可以,不能多吃。因爲薯片是油炸膨化食品,馬鈴薯切爲薄片,然後用油炸或烤至酥脆,在製作的過程中加入了多種調味劑製成的小吃。除了加入鹽外,還加入了味精與其他的香料,不建議孕婦吃。
另外土豆雖然含有豐富的維生素,但有些維生素在高溫下不穩定,容易被破壞,所以薯片的營養價值不高。
薯片含油量比較多,屬於高溫高鹽的食品,與其他油炸的食品一樣,長期食用會影響健康。所以女性在懷孕期間要少吃薯片,避免寶寶出生時出現體重偏輕的情況。
孕婦如果想要吃零食,可以吃一些健康的零食,比如蘇打餅乾,全麥麪包,或者是新鮮的水果。這些食物的營養豐富,也比較新鮮健康,可以補充孕婦身體需要的營養,也不會出現其他的不良反應,還可以提高食慾。
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