適合孕婦的山竹食譜
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山竹有其需要回避的食物,當然也有可以“助其一臂之力”的食物,趕緊來看看它跟什麼食物搭配能發揮功效吧!
山竹哈密瓜汁
成效:益智醒腦、改善健忘。
材料:山竹2個、哈密瓜300克。
製法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種資料放入果汁機中,加冷開水200毫升,拌勻即可。
山竹生菜沙拉
成效:淨化血液、降低膽固醇。
材料:山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
製法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗淨。一切資料夾雜拼盤,淋上沙拉醬即可 。
雖然山竹營養豐富,但是也不能過度的食用哦。因爲山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起孕期便祕。
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