孕婦情緒不穩定 對胎兒有哪些危害
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孕期準媽媽受到體內激素變化、身體變化、家人對孕婦過於關心或不關心、家庭經濟狀況、職場工作壓力等等諸多因素的影響,情緒會比較不穩定,孕婦的情緒與胎兒的發育有着極其密切的關係,孕婦情緒不穩定會給胎兒帶來諸多危害。
在長達約266天的宮內生活生長中,胎兒一方面通過胎盤和臍帶從母體攝取營養排泄廢物,另一方面又通過胎盤和臍帶進行情感溝通。是不是很神奇?雖然母體與胎兒的神經系統之間沒有直接聯繫,但這種情感溝通的原理是:當母體情緒變化時能激起其植物神經系統的活動,神經系統控制的內分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。這些激素又可以經過血液循環進入胎盤,使胎盤的血液成分發生變化,從而刺激胎兒的活動。
無論因爲什麼原因,如果準媽媽不能很好的調整和控制自己的情緒,長期處於不穩定的情緒中,將對胎兒下丘腦造成不良影響,胎兒有可能會產生以下幾類健康問題:
寶寶日後患精神疾病的機率提升;
寶寶出生後可能會是低體重兒,此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂,發病率高;
孕早期準媽媽情緒的過度不安,甚至可致胚胎髮育不良,導致流產,並可引起胎兒脣裂及齶裂等畸形;
孕中晚期的情緒不穩定可能會引起胎兒心率增快或減慢,胎動增加,導致胎兒出生後體重低、心臟有缺陷、身體功能失調;
嚴重的情緒問題,甚至還可能造成準媽媽難產及胎盤剝離、子宮出血,甚至導致胎兒死亡。
準媽媽的情緒狀態除影響宮內胎兒的正常發育外,還會直接影響準媽媽自身的免疫功能。以下爲您推薦幾種方法,預防或緩解孕期情緒不穩定的問題。
練習呼吸、靜坐和冥想,長期做這種練習可以幫助孕婦保持良好的心理狀態,孕婦通過這種自然的休息狀態,能變得更積極、爽朗,以一種更平穩的心態去面對孕期遇到的各種問題;
飲食與情緒的關係也很大,孕婦既不能節食,也不要暴飲暴食導致身體超重;
在穿着打扮方面,不要因爲懷孕就變得非常隨意和將就,每天都要花心思扮靚自己,這非常有利於保持一個愉悅自信的好心情;
居住環境對情緒也有很大的影響,把家裏的燈泡換成柔和一些的亮度,保持室內環境的乾淨和優雅,在孕婦常呆的地方,放一些靠墊、抱枕等,讓孕婦坐臥得更舒服。這樣,每天回家準媽媽都會感覺到很放鬆和很舒心;
可以嘗試定期或者不定期的寫懷孕日記,記載下妊娠10月的點點滴滴,隨時檢視自己的情緒和行爲以便做好調整;
有時間多散步,最好讓老公或家人陪同一起散步聊聊天,讓自己心情放輕鬆;
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