懷孕貧血問題很重要 準媽媽貧血胎兒會缺氧
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懷孕他承載了一個新生命的誕生,所以懷孩子後並不是全想着自己,還要多考慮考慮孩子,而這個貧血就是對孩子直接性的影響的因素,如何讓自己不貧血呢,懷孕貧血的症狀是什麼呢,本站小編爲大家帶來懷孕貧血的解決方法。
一般的情況下,如果懷孕期有貧血的現象,會有如下幾個比較明顯的症狀,希望懷孕期間的準媽媽們能夠注意看,對比一下自己是否也有同樣的症狀發生。
症狀一:由蹲着的姿勢站起來的時候,頭會感到暈眩,眼前發黑,要定住站一會兒才能恢復正常的感覺;比起家裏其他的人,面色蒼白憔悴,甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實;而且相當容易疲憊和倦怠,有些還可能出現頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食慾差及肚子不舒服等。
症狀二:出現呼吸困難、心悸、胸痛等症狀,孕婦貧血時,血液攜帶氧的能力低,在慢性輕度貧血時不會有什麼不適症狀,但在嚴重貧血或急性失血過多時,就會心跳加快,輸出量增多,血流加快,加重心臟負擔,如果繼續發展下去,就會發生心肌缺氧,導致貧血性心臟病,甚至是充血性心力衰竭,當血紅蛋白<50g/L時,孕婦就會出現心肌損害。而且由於貧血,孕婦的血漿蛋白濃度低,所產生的抗體少,巨噬細胞作用減弱,而使免疫力下降,抗病力差,易發生感染。
症狀一屬於比較明顯的貧血症狀,一旦出現這種情況,各位準媽媽們就要引起重視,及時進行治療,如果置之不理,就會導致症狀二當中這種嚴重的情況出現,那後果將不堪設想。
1、嚴重貧血會引起循環系統方面的轉變,而對母體造成最嚴重的影響爲引發心臟衰竭。
2、貧血的準媽媽較正常的準媽媽更不能忍受產前出血的情況。
3、懷孕中出現貧血現象會降低對感染的抵抗力,較容易發生產後感染的症狀。
4、貧血會形成子宮內缺氧。形成胎盤灌流及供氧缺乏,而發作胎兒出產前子宮內逝世,或許胎兒於出產時發作困頓,而發作出世時窒息或出產時逝世。
5、報告也顯示懷孕中的準媽媽如果有貧血,易發生早產或娩出低出生體重的嬰兒。
孕期貧血是常見的現象,許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒,那麼孕婦貧血吃什麼補血最快呢?下面我們一起來了解!
首先,食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬,經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素A,有助於鐵的吸收。
其次,多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像滷雞肝、豬肝等,一週吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經常吃。
再者,妊娠中後期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。
孕期補血,最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物,以保障孕期營養均衡,如果食補無改善,孕婦血色素仍繼續下降,則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。在此也要提醒各位準媽媽,孕期應避免喝濃茶、咖啡等,避免抑制鐵質的吸收。
資料顯示,世界範圍內每年的孕婦貧血發生率可以高達40%~90%。
由此可見,孕期貧血,是一個超常見現象。
造成孕媽貧血的原因,是循環血量少、需要鐵質,一但鐵質補充不夠,就很容易引起貧血。
因此,爲了避免這樣的情況出現,在孕期時,咱們就得多吃含鐵量高的食物來補血,比如:牛腩、豬肝和紅棗。
西紅柿燉牛腩
準備材料:牛腩肉400克、西紅柿600克、姜3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、蔥、薑末各5克、牛肉湯300ml、生抽15ml、糖10克、鹽4克、香菜15克步驟1:將牛腩切小塊,放入鍋中加入清水。
步驟2:大火煮開後撇去浮沫,再煮1分鐘,撈出洗乾淨控幹水分。高壓鍋中放入清水和牛肉,加入薑片和香料包,中火加熱至上氣,改小火清燉20分鐘,燉好後將肉塊撈出,牛肉湯備用。
步驟3:將西紅柿洗放入沸水中燙掉外皮,切小丁,香菜切段。
步驟4:炒鍋放入油,加熱至6成熱,下蔥薑末炒香,放入西紅柿丁煸炒至軟。
步驟5:放入清燉好的牛肉,然後加入大約300ml牛肉湯,攪拌均勻再中火燉25分鐘左右。
步驟6:等湯汁收濃,加入生抽、糖和鹽調味,攪拌均勻再小火燉5分鐘後關火,撒上香菜即可。
韭黃豬肝絲
準備食材:豬肝100克、韭黃50克、青蒜10克、紅甜椒30克、生薑5克、鹽1/2茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、澱粉適量、油適量步驟1:將豬肝清洗多次,然後浸泡30分鐘,中間換水3-4次。
步驟2:將清洗好的豬肝瀝乾水分切成絲。
步驟3:豬肝中加料酒、生抽、澱粉拌勻,醃製10分鐘。
步驟4:將韭黃洗乾淨,切段。
步驟5:蔥洗乾淨,切段。
步驟6:甜椒、生薑洗乾淨,切成絲。
步驟7:熱油鍋,放入豬肝絲、薑絲,用大火煸炒直到豬肝變色,盛出瀝乾油。
步驟8:鍋中剩下的油燒熱,下韭黃略炒,再放入炒好的豬肝、青蒜、甜椒,快速翻炒。
步驟9:最後加入鹽調味,翻炒均勻。
步驟10:將炒好的韭黃豬肝絲盛入盤中即可。
枸杞紅棗煲雞蛋
準備食材:雞蛋2個、棗(幹)8顆、紅糖少許、水適量
步驟1:雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨,備用。鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。
步驟2:開鍋後,煮10分鐘左右,雞蛋就熟透了。
步驟3:把雞蛋撈出來放冷水冰一下,剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中,一起煮。把紅糖倒入鍋中。
步驟4:攪拌均勻,即可出鍋。
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