懷孕的時候怎麼做可以避免臍帶繞頸 胎兒臍帶繞頸怎麼緩解
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寶寶在媽媽肚子裏還是比較容易臍帶繞頸的,不過媽媽一定要避免,那麼怎麼做比較好呢,本站小編就來說說吧。
胎寶寶臍帶繞頸,說白了就是臍帶繞到脖子上了。在產科門診十分常見。
然而,胎寶寶臍帶繞頸,多與準媽媽的一些習慣有關,爲了避免胎寶寶受到傷害,孕媽一定要注意這四不要!
01不要大幅度運動
孕中後期,不管是家裏的親戚朋友還是醫生,都會建議準媽媽多運動。
運動可以使人精神變的更好,同時還可控制體重,在大家看來是件好事。但當運動幅度過大時,對孕媽來說並不是好事情。
因爲劇烈或姿勢幅度過大的運動會增加胎兒臍帶繞頸的機率,孕媽可以做一些溫和的運動,如孕婦瑜伽,對孕媽和寶寶都好。
孕早期的運動幅度要小,以免運動量太大,造成流產。
孕中期身體狀態相對比較穩定,可適當加大運動度,增加運動時間。
孕晚期體重增加,運動量也應該適當變少。
專家特別強調:孕婦每運動30分鐘就應該休息一下,以免造成疲勞。
02不要頻繁摸肚子
懷孕之後,很多孕媽都喜歡有事沒事摸摸肚子,想要跟寶寶交流。
但孕媽不知道的是,胎寶寶在孕中晚期就會根據媽媽撫摸的方向,在子宮裏進行運動,很容易產生臍帶繞頸危險。
不是說摸肚子不好,我們在這強調的是頻繁的摸肚子。
正確方法:
準媽媽在摸肚子的時候要注意胎兒的反應。
如果胎兒是輕輕的蠕動,說明可以繼續進行;
如果胎兒用力蹬腿,說明你撫摸得不舒服,胎兒不高興,就要停下來。
03不要熬夜
現在不管是哪個年齡段的人,都喜歡熬夜。
但是孕媽爲了孩子和自己的健康,要儘早的放下手中的手機,保持一個良好的睡眠習慣了。
過度熬夜會影響到人體身體激素的正常分泌,會影響孕媽的身體狀況,對胎兒也會產生很多不好的影響。
尤其是影響胎兒正常的生物鍾,擾亂胎兒的作息規律,胎兒會變得太過活躍,增加繞頸的可能。
對於孕媽而言,每天要保持8小時以上的睡眠時間,睡前最好可以喝一杯牛奶,有助孕媽的睡眠,保證睡眠質量。
04睡覺姿勢要正確
孕早期準媽媽可以完全按照自己的喜好來選擇自己的睡姿,因爲這個時期胎兒還只是個胚胎,孕媽媽的睡姿不會對胎兒造成什麼影響。
但到了孕中晚期,孕媽媽就需要注意了,儘量要採用側臥的睡姿,儘量採左側臥的睡姿。
左側臥位的睡姿,能夠緩解在子宮中的胎寶寶對孕媽體內動脈的壓迫,改善子宮右旋轉的程度,避免子宮出現缺氧的情況。
同時確保胎兒血液的正常供給,讓寶寶的活動更爲輕鬆,在一定程度上減少胎兒繞頸的發生。
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