孕婦這樣吃辣椒有益無害 孕婦孕期能吃辣椒嗎

懷孕後到底能不能吃辣椒是很多孕媽都很關心的話題。很多孕婦孕前都是無辣不歡的。特別是孕早期的時候很多孕婦吃不下東西對辣的食物會比較青睞。同時又擔心吃辣會影響到胎兒。那麼。

吃太辣有什麼影響?

1、孕期孕媽媽受孕激素的影響導致胃腸蠕動較慢，容易便祕，如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多，反而更易加重便祕的症狀。

2、按中醫學來說辣椒屬於辛熱有毒的食物，過量食用可使孕媽媽體內的溼從熱化，導致皮膚長痤瘡或痘痘、鼻出血、血壓升高和有痔瘡的孕媽媽病情會加重等。

3、辛辣食物會隨着孕媽媽的血液循環進入胎寶寶的體內，可能會刺激到胎寶寶，造成不良的影響。

適量吃辣也健康?

孕媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒，適量攝入辣椒，反而有補充營養的作用哦!每100克辣椒的維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦物質含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。

在懷孕早期由於妊娠反應，大部分孕媽媽食慾不佳，適當吃些辣椒，有助於增加食慾。吃飯不香、飯量減少時，孕媽媽可以嘗試在菜裏放上一些辣椒改善一下食慾，增加飯量。

什麼情況要禁止吃辣椒

1、臨產的孕媽媽：臨產吃辣椒會間接地引起子宮和血管強烈的收縮，導致子宮破裂、子癇的發生。

2、前置胎盤的孕媽媽：屬於前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

無辣不歡的孕媽媽，少吃辣就好，切勿貪口吃太多哦。祝好“孕”!

孕婦飲食需要注意什麼?

不宜高脂肪飲食

雖然脂肪本身不會致癌，但長期嗜食這些高脂肪的食物，就會容易使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，從而蓄積誘發結腸癌，據大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌這些具有家族遺傳傾向的癌症往往與長期高脂肪膳食有關，所以孕婦不宜嗜食高脂肪食物。

不宜過度鹹食

據現代醫學研究認爲，食鹽量和高血壓發病率有一定的關係，即食鹽攝入越多，發病率就越高，其主要症狀爲浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康，所以建議孕婦每日食鹽的攝入量應爲6克左右。

不宜高鈣飲食

如果孕婦盲目地攝入高鈣飲食，比如大量服用鈣片、維生素D等，不僅對胎兒有害無益，還可能導致胎兒得高血鈣症，因此建議孕婦在妊娠早期每日需鈣量爲800毫克，在後期可增加到1100毫克。

不宜吃一些水果

桂圓：儘管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因爲其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便乾燥，口舌乾燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。

山楂：楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其製品，容易導致流產有先兆性流產史的孕婦，應該避免吃山楂

柿子：孕婦每天水果食量不理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良後果。

榴蓮：榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的機率也會大大提升