爲什麼男人威猛 五種毒品對男人危害很大
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以前看衣服,聽聲音就能很快辨別男女,現在這件事變得困難了。男性化妝品充滿百貨商店的拐角,性感的男性時尚涌入街道,說話細膩,沒有自信,有什麼事情就退縮……這都是男性缺乏陽剛的氣氛,越來越不男性的消息。是什麼奪走了男人的陽剛氣?記者採訪相關專家,從生理、心理、社會環境等方面逐一解讀。
雄激素逐漸消耗?
現在,男性男性荷爾蒙整體的減少已經成爲不爭的事實!發達的肌肉、突出的喉結、濃密的鬍鬚、低沉的聲音等是普通成年男性的重要生理特徵。但是,由於環境污染、人們生活方式的變化等諸多不利因素的干擾,男性荷爾蒙減少,在一定程度上,以前粗野的男性成爲了今天陰柔的奶油小學生。
男性不陽剛主要表現在兩個方面:首先,服裝等外觀有女性化的傾向。例如,長髮、色彩鮮豔、設計中性、女性化的服裝、語言細膩、動作緩慢等,其次是內在性格不果斷、缺乏自信、擔心責任等。後者確實與男性荷爾蒙的減少有關。
男性陰柔的原因
現代男性變得陰柔的原因是什麼?首先是環境污染。綜合了世界上250多項科學研究的結果,由於環境中化學物質的污染,包括人類在內的雄性越來越陰柔。殺蟲劑、洗滌劑、化妝品甚至食物可能含有天然激素和激素活性樣品,對人體內分泌系統有很大影響。
接下來就是不良的生活方式。長期吸菸、飲酒、壓力過大容易引起血管收縮,甚至出現心臟缺血等症狀。雖然這些因素不是特別明顯,但隨着時間的推移,它們可能會影響內分泌系統。
威脅男性健康的5毒
新一毒:不鍛鍊
專家們對932名男性進行健康調查,發現每週只有96人在固定時間參加鍛鍊,約68%的人選擇“不鍛鍊”。這樣,男性們容易感到疲勞,大腦思維遲鈍,精神壓力增加,人心不寧,容易生病。
專家建議,走路是男性最好的運動,每天在室外走30分鐘。在家裏也可以做俯臥撐等墊子運動,當場踏步,以鍛鍊胸肌和腹肌爲目的。當然,鍛鍊也要因人而異,小孩子可以多在戶外跑動,而老年人應注意迴避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說,飯後百步走,活到九十九,經常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動,可以分解血糖,並鎮定交感神經。
新二毒:不求醫
男人一般有苦自己咽,調查發現,近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決,有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。80%的重病男性患者承認是因爲長期不就醫,導致小病養成大病,以致錯過早期最佳治療時期。很多單位的要求員工去體檢,可男人們以時間緊而常常不去,甚至請人代替體檢。從醫院臨牀數據來看:男性看病的頻率要比女性低3成。
專家建議注重衛生,減少疾病。注重生殖器官衛生不僅僅是女性,男性也應該注意。適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段,每天更換內衣等。晚上裸睡最好,使生殖系統呼吸到新鮮空氣,特別是男性睾丸,此時放鬆,降低溫度,提高睾丸功能。
新三毒:早餐不足
被調查者中,只有219人有規律,按營養要求吃早餐。不吃早餐或亂塞幾口已成爲普遍現象。
專家建議蜂蜜、大蒜、棗、生薑、花生是女性養生的好東西,對男性也非常有益。男人每天早上空腹吃一勺蜂蜜,早姜晚蒜,三顆棗,長期堅持,對健康有好處。另外,飲食不是很隨便,多吃西紅柿、海貨、韭菜、香蕉等,都是對男性健康有益的食物。
新四毒:少交流
調查顯示,41%以上的辦公人員很少與家人交流,即使家人積極關心,32%的人也總是抱有應對的態度。在缺乏溝通、指導和宣泄的情況下,辦公室人員的精神壓力日益增加。
專家建議,學會放鬆心情,自然會微笑。在很多場合,微笑成爲社交成功的重要手段。讓笑容美麗的前提是要有健康的牙齒,清新的呼吸和放鬆的表情。心境決定行動。因此,做男人一定要學會放鬆心情。當心理有壓力的時候,作爲男人要豁達一些,不要爲瑣碎小事斤斤計較,不妨學學阿Q自我解嘲。不要讓“你是男人,你應該堅持下去!這句話影響了男性的心理健康。
新五毒:吸菸喝酒
男性忙於交往,吸菸和喝酒的機會很多,但爲了事業卻忽視了身體。90%的男性說年輕時幾乎沒有健康意識。
專家建議飲酒健康。早酒傷胃,宿酒傷脾。起牀睡覺前避免喝酒,啤酒和葡萄酒營養高,而且乙醇濃度一般,有不同程度的利尿作用,可以少量飲用,65公斤的人喝65度的白酒,每天喝1.5~2是安全範圍。此外,如果你能和牛奶或甜飲料一起喝,酒精的吸收速度會大大降低。碳酸飲料會加速酒精的吸收,所以不要用碳酸飲料混合各種酒。
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