克服頻繁遺精的六種方法
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健康的未婚男性,每月遺精1~2次,符合正常的生理規律。未婚男性遺精次數過多,或者結婚後有性生活,每月遺精4~5次以上,頻繁遺精,應視爲功能病態。克服頻繁遺精的方法有很多。
(1)正確認識頻繁遺精的問題,不要揹負思想負擔。過於擔心,反而遺精次數增加,惡性循環無法擺脫。
(2)建立正常規則的生活習慣,建立婚後正常的性生活頻率,參加有益的文體活動,驅散集中在性問題上的注意力,儘量從沉迷的問題中解放自己。
(3)注意性器官衛生,經常清潔外生殖器官,去除包皮垢,換內衣,不穿緊身衣。
(4)調整睡眠習慣,防止睡眠時下半身溫暖,蓋子也不要太重。睡眠姿勢儘量減少俯臥位,兩手避免放置在生殖器部位。睡前不喝酒,不吃刺激性食物。睡覺前不要長時間用熱水洗澡或浸泡腳。睡前不要劇烈運動。
(5)及時治癒誘發頻繁遺精的疾病。
(6)適當使用鎮靜安神的藥物。
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