情緒異常會引起月經不調嗎?是什麼原因導致月經不調?
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
每月幾號,總是不舒服,嚴重影響生活,不重視的話結果更可怕。月經不調,生理痛是困擾很多女性的健康問題,這不僅是一個小問題,我們必須把他當作疾病來看待,很多人的想法都是正常的,挺直的,這樣的想法首先要從根本上拋棄。
是什麼原因導致月經不調?
1、情緒異常引起月經失調
情緒異常長期精神壓抑、悶悶不樂、受重大精神刺激和心理創傷,可引起月經失調、痛經、閉經。這是因爲月經是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受到腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,無論是卵巢、腦下垂體還是下丘腦功能異常,都會影響月經。
2、由於寒冷刺激月經過少或閉經
起居無度研究,女性經期受寒刺激,骨盆內血管過度收縮,月經過少或閉經。因此,女性的日常生活應該有規律,避免過度勞累,尤其是經期。
3、減肥引起月經不調
過度減肥的專家研究表明,少女脂肪至少佔體重的17%,發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重的22%,可以維持正常的月經週期。過度減肥,由於身體能量攝取不足,體內大量脂肪和蛋白質消耗,雌激素合成障礙明顯不足,影響月經來潮,月經量少或閉經,追求苗條身體的女性,不能盲目減肥。
4、嗜菸酒會引起月經不調
嗜煙中的一些成分和酒精會干擾與月經相關的生理過程,導致月經不調。吸菸和過量飲酒的女性中,25%~32%的人因月經不調去醫院診治。每天吸菸1包以上或飲用高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調者是不吸菸飲酒女性的3倍。因此,婦女應該不吸菸,不喝酒。
月經不調的日常護理該怎麼辦?
1、注意經期衛生,經期和經期不吃生冷和辣等刺激性強的食物。
2、消除對月經的緊張、恐懼心理,消除思想的顧慮,心情要愉快。可以適當參加勞動和運動,但要注意休息。
3、平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。還要注意改善營養狀況,積極治療慢性病。
4、疼痛發作時可對症治療,口服疼痛片,也可服用阿托品片、茄子片和穩定片,緩解疼痛。
飲食上怎麼吃?
1、含鐵高的食物
月經期間很多女性容易出現貧血症狀,由於鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵,吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配,適當多吃些動物類食品,以滿足月經期對鐵的特殊需要。
2、富含維生素e的食物
女性缺乏維生素e,四肢無力,容易出汗,精神緊張,生理痛等。月經期間有痛經症狀的女性可以多吃綠葉蔬菜、植物油。富含維生素e的食物有蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
3、活血通氣的食物
痛經的原因一般是血流不暢,子宮位置異常等影響到經血的正常排出,多吃活血通氣的食物有助於活血化淤,疏通經絡,緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化食物。
4、溫經散寒的食物
寒性體質的女性生理痛時手腳容易冷、出汗、昏厥等,需要多吃溫經散寒類的食物,如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖薑湯可以消除月經期間吸入的寒冷,使體溫保持在正常水平。
5、補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血,容易頭暈頭痛、面色蒼白,甚至會因爲血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血,因此,女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物,如:動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
這些原因導致女性月經不調 能調理月經不調的藥膳
熬夜會導致月經不調嗎
氣血不足是引起月經不調的原因嗎?引起月經不調的原因分爲兩大類
月經不調會引起不孕嗎
常期月經不調會引起不孕嗎
經常做美甲會導致月經不調嗎
月經不調會導致不孕嗎
月經不調的原因是什麼引起的
導致月經不調的原因 導致月經不調的原因是什麼
月經不調會不會導致不孕
月經不調是哪些原因引起的?月經不調怎麼調理最有效?
貧血會導致月經不調嗎
脾虛會導致月經不調嗎
什麼病會導致月經不調
精油會導致月經不調嗎
斷奶會導致月經不調嗎
不排卵會導致月經不調嗎
炎症會導致月經不調嗎
hpv會導致月經不調嗎
月經不調是什麼導致的
肥胖會導致月經不調嗎
內分泌失調會引起月經不調嗎?月經不調是什麼原因
自慰會導致月經不調嗎
月經不調會導致頭疼嗎
月經不調會導致不孕嗎
月經不調是哪些原因引起的
月經不調會導致不孕嗎
熬夜會導致月經不調嗎?哪些不良習慣會導致月經不調?
月經不調會導致不孕嗎
月經不調會導致不孕嗎