保健操可治療勃起功能障礙嗎?提高性能力常見7個步驟
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
現代男性大多承受着來自工作和家庭雙反面的壓力,他們經常不吃早餐、缺乏鍛鍊、久坐熬夜,甚至是有病不求醫,導致越來越多的疾病正向男性快步走來,並不斷威脅到他們的身心健康。再加上傳統關鍵的影響,男性通常會健康意識比較淡薄,即使因爲勃起功能障礙等疾病對性生活產生恐懼感,而不願到就醫。
勃起功能障礙的運動保健操
1、強化陰莖反應:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處,把陰莖往下按,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概做1分鐘。
2、摩揉睾丸:將雙手搓熱,先用右手握住兩竄九,使右側宰九位於手掌心,左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動。向右轉30-50次,再向左轉30。50次,以略有酸脹感而無痛爲度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作,即先用一手拉緊陰囊。固定外腎,用另一手掌心處置於睾丸上,而後輕輕摩擦以宰丸微熱爲度。此法又名“兜囊外腎”法。
3、縮肛運動:陰莖鍛鍊的最簡單方式莫過於堅持做縮肛運動的,能在任何場合進行,可以直接有效地促進陰莖勃起肌肉的鍛鍊。這種方式除了都能改善會陰部的血液循環,還能使盆底的肌肉和韌帶強度得到增強。
4、牽拉陰莖及睾丸:用右手或左手把陰莖及陰囊共同握於掌心,淺淺向下牽拉150-200次,其拉力以陰莖及睾丸有微酸脹或小腹兩側有低賤牽拉感爲準。牽拉陰莖及睾丸治陽痿(陽痿【譯】:又稱勃起功能障礙,是指在有性慾要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交。),用勁不能太大,不然會傷害到陰莖海綿體。
5、下腹部摩擦:臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感爲度。
6、按摩涌泉:以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次,若每晚熱水足浴後按摩療產更爲志願。按摩涌泉治陽痿,首先要弄清楚涌泉穴的具體位置,不然就沒有多少效果。捻動精索治陽痿:以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索,其用力以出世低賤酸脹或舒適感爲度,左右各50次。
7、大腿根部按摩:臨睡前,將兩手放於兩側大腿根部,以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩一次,對增強性慾,提高精力有一定作用。
射精快是勃起功能障礙嗎
牙痛和男性勃起功能有關嗎?什麼病會導致勃起功能障礙
怎樣預防勃起功能障礙
治療射精障礙的簡單保健操
勃起功能障礙吃什麼好
勃起功能障礙的心理治療和藥物治療
什麼是血管性勃起功能障礙
性慾高潮功能障礙的治療
勃起功能障礙是什麼病
陰莖勃起功能障礙的治療方法
男性功能勃起障礙是什麼原因
勃起功能障礙怎麼調理
勃起障礙多久能治好
如何治療性慾高潮功能障礙?2大方法治療性功能障礙
勃起功能障礙(ED)治療失敗的四個原因
男性裸睡可治療性功能障礙嗎?如何才能預防性功能障礙?
性功能障礙能治療嗎
勃起功能障礙和維D缺乏相關 這些因素常常誘發勃起功能障礙
勃起功能障礙會復發嗎
勃起功能障礙如何檢查
假性勃起功能障礙是什麼意思?假性勃起功能障礙的病因是什麼?
什麼是勃起功能障礙
治療男性性功能障礙
勃起功能障礙有哪些表現
勃起功能障礙有哪些症狀
如何提高勃起能力
男性勃起障礙怎麼治療 勃起障礙吃什麼中成藥
常見男性性功能障礙
勃起功能障礙能痊癒嗎
勃起障礙能治好嗎,能治勃起障礙嗎