痛經的類型有哪幾種？痛經平時怎麼調理根治？

40%的女性經歷過生理痛給身體帶來的痛苦，生理痛時小腹疼痛不止，全身無力，噁心嘔吐等，其實生理痛分爲很多種類，疼痛不同會引起問題。

痛經分爲哪幾類？

1、肚子脹痛

痛經時會出現肚子脹痛，容易出現便祕，腹部越脹痛越容易出現便祕，而且月經血時會出現暗黑血塊，月經血量多，月經時間頻繁延長，與身體血液循環不良有很大關係。這種疼痛只能通過止痛藥來緩解。如果沒有長期治療，可能會患子宮肌瘤或子宮內膜炎。這種痛經患者每天用熱水浸泡腳，浸泡20分鐘，直到腳變紅，有助於促進腳的血液循環。另外，平時擦手，做更多的運動，打太極拳，走路時甩手臂，促進全身血液循環。此外，還應具有良好的睡眠質量，確保足夠的睡眠和休息相結合。

2、腹部冷痛

生理期間腹部冷，腹部冷痛，嚴重痛經。這些人應該注意腹部的保溫，主要是因爲身體虛弱。這些人應該做好身體保暖工作，避免下半身感冒。他們可以通過浸泡腳或艾灸來消除身體的寒冷。

3、腹痛的同時腹痛的主要原因是工作壓力過大，情緒不安，容易發脾氣，厭食，打嗝，放屁，這些人要控制情緒，培養自己的興趣，學會轉移自己的注意力。

痛經是怎樣烹飪的？

根據生理痛的症狀選擇不同的烹飪方法，冷凝氣滯，身體怕冷的患者可以多吃青椒、茴香、糖、青椒等茴香、糖、青椒等，如果氣滯血瘀，儘量多吃通氣化瘀的食物，如菠菜、空心菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、蔥、香蔥、芹菜、生薑等。身體虛弱血氣不足的女性，必須多吃桂圓、當歸、山藥、枸杞子、桑葚、棗、桃仁等補血食物。

溫暖提示

女性月經期間要注意個人衛生，選擇質量合格的衛生巾，不要亂用藥，疼痛難忍時要選擇正規醫院檢查，對症治療，月經期間不要洗冷水澡，也不要做房間工作。