乳腺增生不能吃棗兒飲食應該這樣烹飪
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乳腺增生是常見的婦科疾病,其出現也特別普遍,生病後,我們應根據自己的病情處理,特別是日常飲食中也應注意烹飪方法。
乳腺增生飲食原則
1、蛋白質足夠:白質能維持激素代謝,有利於乳腺組織的康復。肉、魚、禽、蛋、乳、玉米、大豆等含有豐富的蛋白質,女性可以多吃。
2、維生素多多益善:蘋果、柑橘、葡萄、捲心菜、芥菜、茭白、竹筍、芹菜等富含維生素的新鮮蔬果,有利於組織康復。
3、飲食要低脂、高纖維:粗糧、豆製品、魚類、海帶、酸奶等對乳腺有益,可以多吃,飲食習慣最好以清淡爲主。
乳腺增生飲食禁忌
1、高脂肪食品:不要吃高脂肪食品。高脂肪飲食是導致乳腺癌的危險因素。
2、飲料:乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力。這樣的食物含有很多黃布丁,會促進乳腺增生,所以女性們應該不吃這樣的食物。飲酒也被認爲是乳腺增生的大敵。有研究發現,女性每天喝白酒,患乳腺腫瘤的機會大大增加。
3、刺激性食物:乳腺增生,應避免吃薑、蒜、辣椒、韭菜、青椒等辛辣刺激性調味料和食物。油炸食品對身體有害,儘量不吃。乳腺增生患者最好不要吃蜂蜜。許多人說蜂蜜不含雌激素,只有蜂王漿裏有激素,所以提醒乳腺增生患者不要吃不確定的東西。
4、快餐食品:很多女性熱衷於各種快餐食品,特別是漢堡、薯條、炸雞腿等,專家注意到這部分食品必須禁止乳腺增生的女性吃。這是因爲類食物中通常含有大量鹽,過量食用不僅不利於乳腺增生的治療,還可能導致更嚴重的增生症狀。各種快餐不僅含有大量鹽,而且含有非常高的油,所以這種食物必須少吃。
5、肉類食物:專家提醒患乳腺增生的女性日常飲食應以清淡爲主,更好地控制病情,長期堅持清淡飲食,有效預防乳腺增生,徹底治療。各種肉類食物中含有大量的熱量,除此之外還含有大量的膽固醇,這些物質刺激人體分泌更多的荷爾蒙,形成乳腺增生。乳房腫塊往往與激素分泌有關,少吃這種食物是最有效的預防和治療方法。
6、咖啡:相信有很多女性都難以抵抗咖啡的誘惑,順滑濃香的咖啡是很多現代女性的最愛,不管是平時休息還是在上班期間,都喜歡給自己泡一杯咖啡。但是,專家特別注意乳腺增生的女性,生病期間必須儘量控制咖啡飲用。特別是症狀嚴重的女性應該不喝或者不直接喝。咖啡中含有的咖啡因也刺激女性體內的雌激素,使乳腺增生更加嚴重。
乳腺增生飲食療法
1、海帶約2~3尺,豆腐1煮湯吃。調味料通常加入,可以加入少許醋。
2、山楂橘子茶:生山楂10克,橘子7片沸水浸泡,茶熱後加入蜂蜜1~2勺,茶頻繁食用。
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