老年夫妻生活有心無力怎麼辦?老年人做愛前需要做三件事
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年齡越大,性愛帶來的各種好處越有活力,緩解癡呆症,保護心臟,幫助長壽等。最近,在《新英格蘭醫學雜誌》上刊登的研究中,約3/4的老年人性生活活活躍,達到高潮,有些老年人認爲現在的性生活質量比年輕時高。但是,由於老年人的一些特點,最好在性生活前後做一些保健工作,這樣他們享受性福。
性前做三件事:
局部清洗。老年人在性生活前應儘量避免洗澡。中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出,老年人自身皮膚敏感度低,洗澡進一步降低敏感性,體力過剩,影響性慾。因此,老年人性愛前最好用溫水沖洗私處,男性要翻起包皮把裏面清洗乾淨,女性也要洗淨外陰褶皺,保持清爽。
牀頭放潤滑劑。美國耶魯大學醫學院婦產科教授瑪麗·簡敏指出,老年女性容易受到陰道乾燥的困擾,爲了不影響性愛的進度和心情,牀頭最好準備瓶潤滑劑,以備不時之需。
提前調整室溫。老年人抵抗力下降,如果夏天親熱時開着空調或電扇直吹,很容易出現鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒症狀,還可能引起腰腿痠疼。北京中醫藥大學附屬東直門醫院男科主任李海松建議,老年人性愛前最好提前30分鐘開空調,將室溫調節到26℃。
性愛後,做三件事:
暫時躺下。性生活中血管收縮減少腦供血,腦細胞暫時缺氧,引起疲勞感,躺下有助於恢復。郭軍說,特別是老年男性,躺下有助於緩解睾丸充血、恢復功能,放鬆心情,消除性愛時的緊張。
溫暖腰腹。腹部是連接身體上下的樞紐,最怕冷。老年人腹部冷,男性容易出現尿急、尿頻等問題,女性子宮寒冷,手腳冰冷。中醫認爲,腰涼會損傷腎臟,影響性慾。因此,郭軍建議,性愛後男女都要蓋好腰腹部,注意局部保暖。
喝杯溫水。性生活對身體的能量消耗極大,身體會失去很多水分,很多老年人做愛後,口乾舌燥,想喝甜飲料和冰水。不過,李海松指出,老年人腸胃較差,容易受到刺激,最好喝杯溫水,稍緩一會,再吃東西補充能量。
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