四字祕訣調節性障礙

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身心交融性生活不僅是純粹的生理滿足，也是夫妻間感情和肉體的交融。性慾的產生取決於性交前幾個小時甚至前幾天發生的事情，因此夫妻雙方應該努力創造各種性生活條件，創造一種溫暖的性生活所需的羅曼蒂克氛圍。

四字祕訣調節性障礙

一、更新內涵

結婚多年的夫婦，性生活有單調無聊的感覺，有時會產生厭倦這是夫婦生活的禁忌。此時，夫妻應大膽嘗試在不同的時間和地點做愛，以增強浪漫的色彩。

二、想象樂趣

情感想象能增強雙方性興奮。在性生活的過程中，丈夫可以把妻子想象成一個熱情大膽的女人，而妻子可以把丈夫想象成一個迷戀的偶像，雙方都不必感到內疚，這樣可以增強彼此的性慾。但是，不要把自己幻想的祕密告訴配偶。不那樣的話，會相反的。

三、避免憤怒

夫妻之間偶然發生爭吵並不意味着夫妻關係不好，但憤怒不消失時要求愛，結果必然是自己的煩惱，暫時憤怒不消失，最好暫時停止性生活。爭論平息，雙方理解，投入配偶的懷抱，最甜蜜的性滿足。

四、積極創造

夫婦中的一方，有時自己沒有感覺到性慾，但也應該意識到配偶的需求，積極嘗試，也許你也會很快產生性慾。

五、淡化失敗

夫婦應努力克服性不安和性失敗。把性生活視爲享受和冒險，在使配偶達到性高潮的同時，也可以減少性生活失敗帶來的不安。

六、向專家諮詢

很多夫婦暫時性生活失敗可能與身體原因相同嗎？(疲勞、感染、急性疾病等)與精神因素(精神壓力、抑鬱、工作或家庭問題)有關。這些現象一般可以在幾周內消失，如果問題持續幾個月沒有改善，請立即諮詢有經驗的專家，確保夫妻性生活得到改善。

七、正視現實

要求每次性生活都是完美的，那是不現實的，相反，如果能正視現實的話，性生活不是每次都能成功，而是完全失敗，你是人，不是機器

八、表達感受

夫婦爲了得到真正的性滿足，必須經常交流各自在性生活中的感受，促進彼此的理解，圓滿解決夫婦之間性慾強度不一致的問題，協調雙方的性高潮

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