四大症狀分辨男性腎虛,男性腎虛吃什麼好?
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經常看到有人在醫院治療腎病,檢查後發現尿常規和腎功能完全正常。這不是沒病嗎?事實上,許多人在看中醫時聽說他們腎虛,所以他們認爲他們患有腎炎或腎衰竭。那麼,男性腎虛的症狀是什麼?男性腎虛吃什麼好呢?
從4大症狀辨別男人是否腎虛
症狀一:打哈欠:哈欠連連,經久不止。
打哈欠是生活裏經常遇到的生理現象,一般在身體疲倦欲睡時,或者在酣睡中被人叫醒時都會發作,這些時候打哈欠屬於正常生理現象,不必擔心。但如果不拘時間,在不疲倦的時候哈欠連連,經久不止,可能說明你有腎虛的問題,應引起足夠重視。
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證,這類人除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等症狀,如果看看舌頭,還能發現舌質淡、舌苔白、口脣青紫等症狀。
症狀2:嘴鹹:無緣無故感到嘴鹹。
腎陰虛的人,除了口鹹外,經常伴有咽乾口燥、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、五心煩躁、失眠多夢等症狀,看舌頭,舌頭紅、舌苔薄。
腎陽虛的人,除了口鹹外,往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀,如果看一下舌頭,還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。
症狀三:無故地出現恐懼的感覺。
這裏說的“恐”與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道,事出突然而受到驚嚇。俗稱膽怯,自己事先知道,恐怕。腎虛引起的善恐,一般伴有頭髮空、健忘、腰膝酸等症狀,可以作爲判斷的參考。
腎陰虛的人,在害怕的同時伴有手腳心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀,看舌頭,舌頭紅,舌苔少乾燥。腎陽虛的人,在害怕的同時,也伴有寒冷、四肢涼爽、疲勞等症狀,看舌頭,舌頭柔軟,舌苔白。
症狀4:怕冷:怕冷。
中醫認爲,人體陽氣充足,能抵禦寒冷,保持正常體溫,不會產生怕冷的感覺;人體陽氣虛弱,不能溫暖身體,就會產生寒冷的感覺。人體陽氣遍佈全身,無處不在,每個臟腑都有陽氣,本質上,腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本,內藏真陰真陽,又稱腎陰、腎陽,腎陰是人體陰液的根本,腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的寒冷都要補充腎陽。
男性腎虛吃什麼好?
1、芝麻:甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。例如,《本草經疏》中記載了芝麻,氣味和平,不冷不熱,補肝腎佳谷。特別是腎虛的人腰痠腿軟,頭暈耳鳴,枯萎早年白髮,大便乾燥的人,最好吃。
2、粟米:也稱小米、青稞。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。明李時珍說:粟,腎谷,腎病應該吃,粥應該吃益丹田,補充虛損。
3、納豆:也稱飯豆、長豆。性平、味甘、補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛者也宜食用,腎虛解渴、遺精、白濁、尿頻、女性白帶、食用最佳。《本草綱目》記載道:納豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。
4、牛骨髓:有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說潤肺補腎、澤肌、悅面。對於腎虛瘦、精血損失者,尤其合適。
5、狗肉:性溫、味鹹,除了補充中益氣的作用外,還能溫暖腎助陽,腎陽不足、腰膝弱或冷痛,最好吃。《日華子本草》認爲狗肉補胃氣、壯陽、暖腰膝、補虛勞、益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
6、羊骨:性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認爲:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。《本草綱目》記載:羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛腹瀉羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。唐代《食醫心鏡》還介紹說:治腎虛寒,腰脊不能旋轉:羊脊骨,敲打煮爛,空腹吃。腎虛勞損,腰膝不怕冷,筋骨攣痛者,最好吃。
7、豬腎:性平,味鹹。唐孟生認爲豬腎主人腎虛。日華子本草說補水髒,治耳聾。水的人實際上是指腎臟。腎虛引起的腰痛、遺精、盜汗、老人腎虛耳聾耳鳴,應該經常吃。
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