盲目過度壯陽有反效果 正確自我按摩輕鬆壯陽
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男性都希望自己在牀上是征服者,所以爲了更好地表現,他們會想盡一切辦法來壯陽,但是小編要提醒男性,盲目過度壯陽,不僅沒有效果,反而會對雙方造成傷害。
一、服用壯陽藥,不要單獨味道,而要使用多種藥物。例如,淫羊樟、肉蓯蓉、巴戟天、鹿茸、九香蟲、海馬等不應單方面服用,長期固定服用某種壯陽藥對人體有害。單一的藥物性激素抑制了機體本身的雄性激素分泌,使睾丸萎縮,精子的生產能力減少,功能減弱,後患無限。
二、服用壯陽藥物,應當適時補陰。祖國醫學認爲:陰陽是相輔相成的,壯陽必然損陰,長時間壯陽,陽盛則造成陰衰。陰陽失調後,自然會傷害腎經。腎主水、腎水枯竭會影響人的壽命。因此,經驗豐富的中醫師在指導性事物不足的患者服用壯陽藥的同時,適當開放滋陰藥,減輕壯陽藥給患者帶來的各種不利反應。
三、服用壯陽藥物,應注意季節變化,不同季節應採用不同的藥物方法:冬天是收藏季節,以補充爲主,壯陽同時補充滋陰春秋季節應適當減量夏天干燥熱,最好停止使用壯陽藥物。
適合男性壯陽的兩種鍛鍊方法
一、冷熱水交替洗澡
這種男性壯陽鍛鍊的方法自古以來就有。使用冷熱水交替洗澡時,最好在洗澡盆內充分溫暖後再洗澡,陰部加入冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮後再洗澡。這樣重複3~5次即可結束,每天堅持“交替浴”的話,中年以後的男性精力充沛,功能增強,減輕疲勞感,這種冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮花頭,效果不變。
二、縮肛運動
縮肛運動也是很好的壯陽運動方法。收縮肛門是收縮肛門周圍的肌肉,改善會陰部的血液循環,提高盆底的肌肉和韌帶強度,有助於維持人的正常功能。不要堅持,只要收縮,馬上鬆開就行了。這就是一次。
有規律地收縮肛門,是對前列腺有效、溫柔的按摩,可以促進會陰部的靜脈血迴流,使前列腺充血減輕、炎症消退,對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助。躺在牀上各縮肛50次;大小便之後,緊接着縮肛10多次;乾重體力活時要注意縮肛;性生活之後縮肛10次,更能事半功倍。但是,請注意收縮肛門時必須用力。練習結束後最好小便一次。
正確的自我按摩使男性的壯陽變得輕鬆
1、下腹部摩擦睡覺前,把一隻手放在肚臍下恥骨上腹部,另一隻手放在下腹部從左向右慢慢摩擦,以自覺腹部的溫暖爲度。
2、腹股溝按摩睡前,將雙手放在兩側腹股溝(大腿根部),手掌沿斜方向輕輕按摩36次,每週可按摩幾次,對提高性慾、提高能源有一定的作用。
3、揉睾丸,用右手握住睾丸,將右側睾丸放在拇指、食指、中指的指紋面上,輕輕揉搓,向右轉30~50次,稍微酸脹無痛,然後用左手按上法輕輕揉搓。
也可以用摩擦法操作,首先用手擰緊陰囊,固定外腎,用另一隻手掌放在睾丸上,然後輕輕摩擦,以睾丸的微熱爲度。這種方法又稱兜風外腎法,受到歷代中醫養生家的高度評價。
4、摩擦雙耳早晨時,用指尖和羅紋面在雙側對耳輪體等耳朵輕輕摩擦,點擊摩擦,局部微膨脹疼痛有熱度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,爲歷代養生家所倡導。
5、攀足固腎 取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,鬆手使身體恢復仰臥狀。如此反覆10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。
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