壽命知識:男性65歲,女性60歲
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我們認爲年紀大了,性生活就沒有了。但事實證明,這是一個普遍的誤解。誰問,廉潔老了,還能吃飯嗎?最近不列顛醫學日報,發佈了美國目標生活活活躍期待壽命的調查報告書。
壽命男性65女性60
報告顯示,美國男性的性活動年齡平均爲65歲,女性爲60歲。75歲以上的老年男性調查者中,38.9%的人性慾旺盛,同年齡段的女性爲16.8%。該調查的研究人員說:老年人應該對自己的性慾和性能有信心,該調查對中年人的期待也是好消息。
那麼,這個調查結果對亞洲人來說也適用嗎?對此,本報記者採訪了清華大學玉泉醫院性醫學科楊大中教授,他表示,該調查相對新穎,在這個問題上西方人和東方人沒有區別,我們認爲的老年人沒有性生活是錯誤的。
這項調查不僅表明我們進入老年人後,性生活仍然是婚姻不可分割的一部分,但也反映了老年男性的性慾比老年女性高得多的問題。楊大中教授認爲,這樣的調查結果是正常的女性閉經後卵巢功能、雌激素水平下降,性慾減弱。而且,年齡越大,女性的陰道分泌物越少,陰道越乾燥,性交困難和性交疼痛也會降低性慾。
因此,老年人要維持長期性活動,必須維持穩定的性生活頻率,一般每月2~3次。而且男女雙方都要注意自己的生殖器官清潔。性交時也可以經常改變體位來增加興趣。
男性如何延長壽命?
(1)要相信自己的性功能正常、強大、生殖能力豐富。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。
(2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的感情,機體也會變年輕,相反,怕老化,嘆息老男人,精神上老化的俘虜,很快就會落入老年人的狀況。
(3)經常運動,特別是慢跑或步行,着重鍛鍊下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
(4)飲食方面注意營養,可適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性慾是有益的。
(5)要有事業心,對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性早衰是必然的。即使退休,也應該尋找引起自己興趣的公共事務。
(6)在愛妻子的前提下,要有愛女性的心情,刺激性腺激素的分泌,保持不懈的機能。
(7)生活要幽默。幽默與幽默是保持青春不老的最大祕訣。
(8)性格開朗,不爲周圍的小事煩惱,胸部開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會引起陽痿。
(9)力戒菸、酒、賭,保持充足睡眠。
(10)每天持續服用維生素e膠囊,可以延緩身體老化和性衰退。
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