男性預防陽痿的方法有哪些
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陽痿是男性常見的男性疾病之一,但這種疾病也讓許多男性失去了信心。那麼,男性預防陽痿的方法是什麼呢?以下是男性預防陽痿的方法。
哪些食物可以幫助男性預防陽痿
一、男性朋友要多吃生精食品,提高性能力
生精食品包括哈士蟾蜍、鯉魚、海蔘、雀肉、雀腦、雞蛋、鹿肉、葡萄、檸檬、黑雞、甲魚、蓮子、黑芝麻、黑豆、羊腎、狗腎等;興陽食品包括核桃、栗子、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、胡椒、姜、蔥、荔枝、蠶蛾、狗肉、蝦、蝦、河蝦、海馬、羊肉、泥鰍、童雞等。這些生的興陽食物大多是互補的。男性多吃有助於增加精子數量和生育能力。
二、男人要多吃補腎壯陽的食物
在補腎壯陽食品中,如:狗肉對陽虛陽痿、早泄、性冷淡等患者有治療作用;羊肉對陽虛性功能障礙和身體虛弱的患者,可起到補精血、助元陽的作用;麻雀肉味甘溫,能益精壯陽,適用於陽痿、腰痛、腎陽虛引起的尿頻,用雀腦、雀卵治療陽痿、腰痛、遺精也有效;鵪鶉食能增強力量,強筋骨,治療腎虛腰痛、陽痿。其他補腎益精的食物對性功能也有很好的調節作用。如核桃。因爲核桃中含有的鋅和錳是人體性腺的重要成分。鴿肉也有一定的強精保健作用。
三、一些治療陽痿的飲食療法
【羊腎湯】肉蓯蓉50克,胡椒10克,草果10克,陳皮5克,胡椒10克,羊腎2對。用藥布包好後,將羊腎放入鍋中,文火煮至羊腎熟透,加入蔥、鹽、酵母面,如常法湯。吃羊腎湯。
【雀肉粟米粥】麻雀5只,粟米100克,蔥白一點。先用鹽炒雀肉,然後用一杯米酒稍微煮一下,加入適量的水,然後用適量的水煮。米飯煮熟後,用蔥白、油、鹽、胡椒調味,空腹食用。《養老親書》以治療腎虛陽痿、腰膝痠軟、疲勞乏力、排尿頻率等方式,也可列爲中老年人延年益壽之方。
【韭菜炒羊肝】韭菜100克,羊肝120克。洗韭菜,切半寸長,羊肝切片,用鐵鍋旺火炒,加調料當菜吃,一天一次。可用於陽痿、遺精、肝腎不足。
【壯陽狗肉湯】熟附片15克,妲己10克,狗肉250克。將狗肉洗淨,切片放入鍋中;同時,將附片和妲己布包好,文火煎至肉爛熟,加少許鹽,調味後吃肉喝湯。
多吃補腎壯陽的食物,有助於提高男性的精子質量和數量。配合中醫飲食療法,可以起到很好的保健作用。有助於提高男性的生育能力。
陽痿的自我防治
(1)消除心理因素:充分了解性知識,充分了解精神因素對性功能的影響。正確對待性慾,不能被視爲看不見的事情和厭惡和恐懼;不能因爲一兩次性失敗而沮喪和擔心,缺乏信心;夫妻應增加情感溝通,消除不和諧因素,配合默契,女性應關心、撫摸、鼓勵丈夫,儘量避免不滿,避免給丈夫造成精神壓力;性交思想集中,特別是在性快樂高峯,即將射精,更集中。
(2)性交:長期性交過度,沉浸在色情中,是陽痿的原因之一。實踐證明,防治陽痿的有效措施是夫妻分牀,停止性生活一段時間,避免各種性刺激,充分休息中樞神經系統和性器官。
(3)提高身體素質:虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動都是發病因素。要積極從事體育鍛煉,增強體質,注意休息,防止過度勞累,調節中樞神經系統的功能失衡。
(4)利用膀胱積累的尿液可以刺激周圍神經,提高性神經的興奮性,增強陰莖的勃起能力?因此,在性交前留下多少尿液,熟練控制和掌握這一點,可以獲得一定的效果(早泄患者不應使用這種方法)。
(5)利用早晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練,早晨做愛很容易成功。
(6)當陰莖勃起不堅固但能勃起時,可以使用適合半勃起狀態的性交位置進行性交,放鬆性緊張,放鬆性生活,陰莖可以自然恢復勃起功能。
(7)性交前喝少量酒,緩解心理抑制,改善大腦中樞的興奮,增強陰莖勃起功能,但只能喝少量酒。
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