陰道鬆弛會影響性快感?如何讓你的陰道更緊緻
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女性除了擔心婦科疾病外,最擔心的是陰道鬆弛。自然分娩是陰道鬆弛的最重要原因之一。陰道鬆弛會導致女性性快感的減少…
女性除了擔心婦科疾病外,最擔心的是陰道鬆弛。自然分娩是陰道鬆弛的最重要原因之一。陰道鬆弛會削弱女性在性生活中的性快感,並導致一些婦科疾病的反生。恢復分娩前的緊密性是每個女人的迫切願望。
當陰道鬆弛時,由於陰道鬆弛,原陰道在性生活中對陰莖的緊握能力下降,性器官的接觸難以完全滿足,性生活的樂趣下降甚至消失自然容易出現。因此,盆腔肌肉羣的恢復運動應在產後恢復期進行,不能總是吃、喝、睡太照顧。
那麼,產後婦女或已經出現陰道鬆弛的婦女應該如何進行盆腔肌肉鍛鍊呢?中國傳統的健康技術肛門呼吸方法可以很好地鍛鍊盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣後關閉空氣。同時,如大、小便收縮肛門,重複100次以上。當你習慣了,你可以在日常生活中進行,而不是多少次,你可以在有時間的時候進行上述鍛鍊。經過一段時間的訓練,盆腔肌肉的張力將大大提高,陰道周圍的肌肉將變得豐富和強壯,陰道鬆弛不能用藥物治癒。
另一種鍛鍊方法是站立鍛鍊:雙腿站立,收縮臀部肌肉兩側,形成大腿靠近,膝蓋旋轉,然後收縮括約肌,使陰道向上移動。類似於保持尿液的動作。耐心運動,你可以學會區分陰道和肛門括約肌的收縮,改善陰道鬆弛狀態。每天堅持15分鐘,堅持一段時間,你可以看到療效。
國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍的肌肉張力,方法是:排尿中斷運動,排尿一半忍受不讓尿中斷,停止後繼續排尿。所以重複一遍。經過一段時間的鍛鍊,陰道周圍的肌肉張力增加,陰道變窄。當適當的鍛鍊不能彌補這種遺憾時,不僅他們沒有性快樂,而且讓丈夫不滿意,甚至女性的陰道壁膨脹,應該儘快去醫院做凱格爾練習。目前,最流行、最健康、最安全的陰收縮方法,也可能是最有效的陰收縮方法。你可以使用LELO的LUNAsmartbeads智能露娜球可以幫助你更好地完成這項運動。
像私人教練一樣,智能露娜球只要跟上它的頻率,就能得到有效的鍛鍊。隨時仰臥牀,放鬆身體,放鬆LELO將智能露娜球放入體內,智能露娜球將自動檢測女性陰道的緊實度,開啓不同的振動運動模式。女性只需要振動夾緊,不振動放鬆。
凱格爾練習需要付出一定的努力,這可能很無聊,但這種練習將是一個痛苦和甜蜜的過程,有一種努力,必須有一種收穫!
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