減肥小心胸小三種方法可以使你的波濤洶涌
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胸小,感覺自己不性感,怎麼辦?有些人想去整形,把自己的胸部變大,動刀的事,隨時都要小心。如果不想整形的話,女性胸小的原因是什麼呢在生活中有什麼好方法能讓乳房變大的呢?
減肥注意胸部也變小
1、錯誤按摩
很多女性通過按摩穴位來豐胸,但錯誤的按摩方式沒有效果,記住錯誤的穴位是徒勞的。
2、不合理的減肥
減肥是很多女性選擇的減肥方法,但身體還沒有減肥,胸部卻變小了。這是因爲胸部有脂肪組織,減肥會導致營養補充不足,胸部變小。
3、自由使用豐胸產品
女性豐胸的方法包括塗抹豐胸乳液的重要項目。但是,市場豐胸產品質量參差不齊,女性無法辨別真僞,擅自塗抹產品也會對胸部造成損傷。
4、胸罩尺碼不符,穿戴方法錯誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實,過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨着年齡的變化和婚前或孕前後,女性乳房的大小會發生變化,選擇胸罩時必須調整尺寸,試着買。
穿胸罩時,不能隨意按鈕。先按住胸罩,調整肩帶,身體前屈,用手把整個乳房和周圍的脂肪塞進杯子裏,充實,避免乳房脂肪移動,使乳房變小。
5、不科學的飲食,日常只吃蔬菜不吃肉
很多女孩爲了保持苗條的體型,只吃蔬菜不吃肉,不僅胸部不長,還會對健康產生不良影響。
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1、食療使乳房變大
菜譜名稱:花生燉豬腳
材料:豬腳200克,花生2勺,醬油2勺,糖1勺,料酒2勺。
做法:
(1)、將花生、豬腳分別洗淨後一併入鍋,加入適量的清水,再依次放入醬油、料酒、砂糖,用武火煮沸。
(2)、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
功效:豬腳中富含膠原蛋白,而膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分,而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承託。女性經常吃這道菜,不僅能豐胸,還能使乳房堅固。
2、經常運動使乳房變大
擴大胸部運動:該運動簡單,每個女性都能做到,長期持續擴大胸部運動,有助於擴大胸部,具體操作方法如下:
(1),伸直背部肌肉,擡起胸部,雙手十至胸部
(2)、始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。
(3)、當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。
(4)、全身挺直,只有兩隻小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣。
3、做按摩讓乳房變大
拿捏按摩:女人們可以通過按摩乳房的方法讓乳房變大,拿捏按摩是其中的一種方法,小編提醒,按摩乳房的時候動作不可太粗暴、大力,以免傷害乳房。具體按摩步驟如下:
(1)、十指張開,雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,逐漸向乳頭方向推進。或者用雙手手掌分別覆蓋一側乳頭,五指壓在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,重複30次以上。
(2)用雙手蓋住乳房,以乳頭爲中心,在乳房底部按順時針方向畫圓。畫的時候要用力一點,重複30次以上。完成後,按逆時針方向畫圓圈,重複30次以上。
(3)、食指、中指和無名指三個手指,從乳房上方開始,在乳房下方畫圓圈,回到乳房上方時不要停止,推到鎖骨上方,重複30次。
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