腸道脹氣吃什麼能排氣

腸道脹氣的情況在現代人中間是比較多見的，很多人腸道出現了脹氣非常難受，總是覺得放一個屁才能夠更加舒服。其實有一些食物可以起到很好的排氣效果。腸道出現脹氣的時候可以多吃一些這些食物，讓你更加舒適。那麼腸道脹氣吃什麼能排氣呢？

腸道脹氣吃什麼能排氣

1、蘿蔔

蘿蔔中含有大量的維生素、微量元素、磷、鐵等多種礦物質。經常吃蘿蔔可以健胃順氣，對氣鬱、上火生痰者有消痰清熱的功效，常常被稱爲平民人蔘。

2、玫瑰花

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。

3、蓮藕

藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

4、茴香

茴香具有開胃、理氣散寒、嘔吐噁心、腹部冷痛、疝氣疼痛、睾丸腫痛、脾胃氣滯、脘腹脹滿作痛等功效，對治療習慣性便祕、利尿排毒、也有很好的效果。炒菜、做餡吃都可以，特別適合由生氣引起的胸腹脹滿及疼痛。

5、山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

肚子脹氣是怎麼回事

首先，胃腸道疾病所導致人們經常感覺到腹脹這個原因相信是很多人都知道的。這種原因所導致的腹脹也是最直接的胃腸道症狀之一。一般來說，患有慢性胃炎以及胃潰瘍的朋友經常會感覺到腹脹，尤其是在吃過飯之後。還有一些腹脹的患者是因爲腸結核或者便祕等原因所導致的。

還有一種比較常見的導致人們感覺到腹脹的原因就是一些肝臟的疾病。有人覺得自己並不是胃部患有疾病，但是還是感覺到腹脹。這是因爲人體的肝膽系統就是來分解代謝食物中的營養物質的，當肝膽系統出現問題的時候，這些代謝自然就沒有平時那麼好了。所以人們會有一種消化不良的感覺，消化不聊的話自然會覺得腹脹了。

除了以上的兩種常見的導致人們腹脹的原因之外，如果人們患有一些心血管系統的疾病的時候，尤其是很多的老年朋友患有心血管系統的疾病，比如說一些腸繫膜部位的動脈粥樣硬化的時候，患者的腹部就會引起一些反射性的腹脹。

以上講了腸道脹氣吃什麼能排氣，也講了腸道脹氣到底是怎麼回事。作爲一名經常容易出現腸道脹氣的人，你最好是知道吃哪些食物可以起到很好的排氣效果。其實本文介紹的這些食物還是比較多見的，如果你腸道脹氣可以適量吃一些哦。