白天奶水少怎麼辦
本文已影響8.74K人
媽媽的奶水好，不僅會對寶寶身體營養吸收更好，給家裏也是省下了一筆不小的開資，同時，經過哺乳後的女性乳腺疾病的發病率也會降低。但有些媽媽的奶水不是很多，那麼白天奶水少怎麼辦呢？
如果媽媽的奶水白天少的話，可以白天多讓寶寶吸吮，加大對乳腺乳房的刺激，這樣對分泌奶水有很好的作用。媽媽的營養和奶水也是有關係的，加強營養，多喝一些湯水，可以用鯽魚豆腐熬湯，這樣的湯是最下奶的了。
在哺乳期，媽媽們必須要學會調節自己的不良情緒。因爲媽媽的精神負擔和心理壓力都會影響母乳的分泌，如果老是生悶氣的話，不僅奶水變少，也可能導致回奶現象的。有些媽媽的身體素質低，也是影響奶水分泌的重要因素，所以加強自己的營養，多吃一些補氣血的食物，纔會讓奶水增多。
爲了預防奶水不足，媽媽們在生產之後要儘早開奶，多讓寶寶吸吮，不要因爲開始奶水少而心急。飲食上多喝熬製的湯，對下奶有好處的。哺乳期間注意休息，保證睡眠時間，同時不要吃一些會導致回奶的食物，飲食儘可能淡一點。
