寶寶拉肚子可以吃什麼粥

寶寶拉肚子是很常見的症狀，大多是因爲着涼或者飲食不正確引起。小寶寶腸胃功能很弱，拉肚子後更要注意飲食安排，粥類富含大量營養元素，也可以幫助寶寶消化，是最合適寶寶食用的了。那麼，寶寶拉肚子可以吃什麼粥呢？

1、山藥粥

食材：粳米100克，山藥60克，白糖適量。

做法：山藥洗淨，切成顆粒，粳米洗淨。將山藥和粳米一起放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。轉小火，煮成粥，調入白糖即可。

功效：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，可以起到固腸止瀉和健脾養胃的功效。

2、胡蘿蔔粥

食材：粳米100克，胡蘿蔔1根。

做法：胡蘿蔔洗淨，去皮切成丁，粳米洗淨。將胡蘿蔔和粳米一起放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。轉小火，煮成粥即可。

功效：胡蘿蔔是鹼性食物，其所含的果膠能夠促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是一種很好的止瀉食物。

3、蘋果粥

食材：粳米100克，蘋果1個，冰糖適量。

做法：蘋果洗淨，去皮去核，切成顆粒，粳米洗淨。將粳米放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。放入蘋果，煮成粥，調入冰糖即可。

功效：煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助於緩解寶寶拉肚子的情況。

4、紅糖小米粥

食材：紅糖50克，小米1 00克，水適量。

做法：小米洗淨加入煮鍋中，加入適量的水，置於火上煮粥，水開後改用文火把米煮爛，然後放入紅糖，再煮片刻，待糖溶化後出鍋即可。

功效：有補血健腦益智的功效，紅糖含有鐵質、碳水化合物、維生素等營養成分，有利於補血，小米益智且含有植物蛋白、B族維生素等。