寶寶補鈣補鋅食譜

如果寶寶營養攝入不足，很容易出現缺鈣缺鋅的情況。在寶寶已經長牙期間，不管是捻碎柔軟的固體食物，還是酥軟的手指狀食物，都非常適合這個階段的寶寶食用。因爲，這樣不僅可以鍛鍊寶寶的咀嚼功能，也可以訓練寶寶的吞嚥動作和他的手指抓握感。接下來，媽網百科介紹寶寶補鈣補鋅食譜。

1、肉蛋羹

食材：裏脊肉、雞蛋。

做法：將肉剁成泥；雞蛋打入碗中，添加與雞蛋液同樣量的白開水；將剁好的肉泥放入雞蛋液中，放些許鹽，按一個方向攪拌均勻；蒸15分鐘，出鍋，依個人口味淋上香油、香菜。

2、肝泥

食材：雞肝或者豬肝適量。

做法：雞肝或者豬肝放在鍋中，倒水，水量蓋過肝，放少許鹽，煮熟；切碎末後拌入白粥或者米飯中，讓寶寶食用。

3、蛋黃牛奶糊

食材：雞蛋、牛奶。

做法：1個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)，取出蛋黃碾碎，用牛奶攪拌成糕狀或粥狀，直接給寶寶餵食。

4、碧菠濃湯

食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。

做法：鍋內水燒開後，放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水，土豆切塊後蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋，加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。煮開後加鹽調味，出鍋前調入橄欖油即可。

5、番茄蔬菜粥

食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。

做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨，切成小塊，放到鍋裏煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥，用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶餵食。