十個月寶寶可以吃油菜葉嗎
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油菜是很普通的蔬菜,但是它的營養價值很高,含有多種有益物質。小寶寶在六個月時,便需要適當的吃一些輔食了,家長們要爲孩子準備易消化的食物,而且要保持飲食的多樣性。那麼,十個月寶寶可以吃油菜葉嗎?
十個月的小寶寶,平時可以吃一些油菜葉,但是不能吃的太多。這是因爲油菜葉中的粗纖維較多,而小寶寶消化能力還不太強,因此不能多吃。而且在孩子食用的時候,家長要儘量將油菜葉切碎些。只要孩子的消化吸收沒問題,而且大便正常的話,便能夠放心食用了。
油菜葉屬於低脂肪蔬菜,所含的膳食纖維很豐富,還含有鈣、鐵以及維生素C等多種營養物質,而且胡蘿蔔素的含量很高。值得注意的是,綠葉蔬菜中含鈣量最高的就是油菜了,而且維生素C含量要超過大白菜1倍多。
在油菜葉裏面還含有加強眼睛視紫質合成物質,可以起到明目的功效。而且油菜裏面的大量植物纖維素,可以加快腸道蠕動,進而增加糞便的體積,這能縮短糞便在腸道中存留的時間,所以能夠有效改善便祕的情況。
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