小孩近視400度怎麼恢復

眼睛是孩子心靈的窗口，每個做家長的都希望孩子有一雙明亮又水汪汪的大眼睛。可是隨着科技的發展，各種電子產品越來越多，孩子們不可避免的要接觸到各種電子產品，由此產生的最大的問題就是近視。當孩子的近視達到400度怎麼讓孩子的視力恢復呢？

小孩近視400度怎麼恢復

在一個有樹的地方，選兩棵樹，一棵遠一點，一棵近一點，兩棵樹交替觀看幾分鐘達到放鬆眼部肌肉的效果。

將兩手的手掌來回搓熱，再捂住眼睛，反覆做10分鐘，可以達到放鬆眼睛的效果，而且很舒服。

選擇晴朗的天氣，閉上雙眼對着太陽，讓陽光透過眼瞼刺激眼部細胞，可以提高眼睛對於光線的接受能力。

在夜晚的時候，試着數星星，用眼睛去尋找星星，但不能盯着一顆星星看，否則很容易使眼睛疲勞。這樣做可以鍛鍊眼部神經。

眼睛保持平視前方，然後上下左右運動，讓眼珠儘量朝每個方向進行轉動，每次轉動都停留3秒左右。近視眼患者眼軸比較容易變形，經常這樣做可以使眼睛的調節恢復正常的形狀，對於恢復眼睛的聚焦能力很有幫助。

睡覺前，可以快速眨眼睛，眨眼除了可以清潔眼球垃圾，還能讓眼睛進入疲勞狀態，快速入睡。

兒童如何正確用眼

培養良好的用眼衛生，包括培養正確的看書、寫字姿勢，正確的握筆方法，在良好的照明環境下讀書、遊戲，

兒童持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。2歲以下兒童儘量避免操作各種電子視頻產品。眼睛與各種電子產品熒光屏的距離一般爲屏面對角線的5到7倍，屏面略低於眼高。

屈光不正兒童要定期到具有相應資質的醫療機構或眼鏡驗配機構進行正規散瞳驗光，調整眼鏡屈光度，不要使用劣質及不合格眼鏡。

不要盲目使用眼保健產品，要在專業醫生指導下合理、適度使用。

合理營養，平衡膳食。經常到戶外活動，每天不少於1小時，3歲以下兒童每天不少於2小時。

雖然平時倡導要在家庭教育中讓孩子遠離電視、遠離手機、遠離電腦，但是這些東西無時無刻無處不在，是很難避免的。當發現孩子的眼睛出現問題時，一定要帶孩子到專業的視力檢測機構去檢測視力，採取合適的辦法讓孩子恢復視力看清世界。