兒童晚上睡覺時間標準是什麼
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充足的睡眠有利於兒童的成長,有時候並不是孩子睡得多就好,很多的小朋友餓了就吃,吃了就睡,看似很瀟灑的生活,其實對孩子的成長並不利,必須要注意兒童睡覺時間的標準。那麼兒童晚上睡覺時間標準是什麼?
不同的寶寶因體質有所差異,睡覺的時間也會不同。一般2~3歲的孩子,晚上睡覺的時間應在10個小時左右,如果是10點睡覺,至少要8點起牀。所以應該制定相應的計劃,建議家長要正確的對待孩子的睡覺時間。
很多的寶寶喜歡在睡覺前看手機玩遊戲,這是不可取的,爲了能讓孩子儘早的睡覺,必須要減少刺激,而且要給孩子一個安靜的睡眠環境。家長應該儘早的陪孩子入睡,晚上要減少熬夜,儘早的讓孩子早上牀。孩子睡眠不足容易導致大腦發育和身體發育受阻。
孩子睡眠不足,還容易出現焦慮,憤怒,無法精神集中,對情緒難以自控,這些孩子還會出現攻擊性,因此平時一定要注意孩子的休息,鼓勵孩子早睡覺。對於上學的兒童不要打疲勞戰,家長不要剝奪孩子的休息時間,不僅效率低,還會損害孩子的健康。
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