兒童吃什麼水果可以長高個子
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很多家長對於兒童的日常飲食很重視,確實兒童處於生長髮育的重要時期,這個時候的營養攝入對於兒童長個子是有幫助的。尤其是兒童四歲到六歲的時候,這個階段是兒童長個子的一個基礎的階段。那麼,兒童吃什麼水果可以長高個子?
兒童時期是兒童是長個子的關鍵時期,家長要多多注意吃一些水果,比如蘋果,香蕉,還有橙子、草莓等,這些水果對於兒童的骨骼生長是有利的。就拿蘋果來說,其中含有的果膠,還有維生素都是很高的,兒童多吃蘋果對脾胃功能是有好處的。
還有桑葚,獼猴桃等水果的維生素含量也是很高的,而且還含有比較多的微量元素,兒童適當進食,也是有益於身高增長的。很多家長都知道對於兒童來說,想要長高個子,這個和遺傳是有一定關係的,當然營養和運動也是可以幫兒童長高個子的。
不少家長希望自己的孩子長得高高的,這個時候就會很注意給兒童補鈣的。但是很多家長不知道的話,對於兒童來說,鈣的攝入一定要合理,不能太多。如果兒童體內的鈣含量太多,這個是會導致軟骨病出現的,這一定要注意。
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