孩子暴飲暴食怎麼辦 暴飲暴食會引發哪些危害
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孩子飲食問題中,除了挑食以後,暴飲暴食也是很常見的,而這種對孩子的身體影響是很大的,家長要學會合理引導飲食,那麼,孩子暴飲暴食怎麼辦?暴飲暴食會引發哪些危害?下面本站小編就帶來介紹。
孩子飲食問題裏最典型的就是挑食偏食、暴飲暴食,以及愛吃零食。
暴飲暴食是孩子的飲食問題裏最常見的,主要表現是喜歡的就拼命吃,不喜歡的一點兒都不沾。有的孩子狼吞虎嚥,進食的速度特別快,最終會影響身體健康。
小朋友是不知道節制的,如果你不加管控,時間久了會造成孩子營養失衡,整體的健康就會受到影響。
要了解孩子正常的飯量,每餐要定量,按照計劃來。比如,如果孩子只吃愛吃的東西,我們就把他愛吃的食物分散到每一餐中去,引導孩子合理飲食。
讓孩子戒掉暴飲暴食,最簡單的方法就是少食多餐。小朋友遇到喜歡吃的食物,可能就完全控制不住了,那麼我們就不讓他吃太多,要勻開,一天要多餐。另外,在就餐時間一定要讓孩子及時吃飯,不然到下一頓飯時,孩子因爲餓極了就會暴飲暴食。
1、導致身體肥胖
暴飲暴食會使得攝入熱量超過所消耗的,多餘熱量可轉化成脂肪在體內堆積,進而引起身體肥胖。肥胖又是多種疾病的高危因素,如三高心、腦血管疾病、膽囊炎或動脈硬化,還有脂肪肝等。
2、胃部疾病
暴飲暴食可增加胃腸道負擔,易引起消化不良。胃黏膜上皮細胞壽命極短,預約兩天左右就會修復一次。暴飲暴食會使得胃部一直處於飽脹狀態,胃黏膜得不到足夠的時間修復,爲能參與食物消化而分泌太多胃液,久而久之可破壞胃黏膜和胃部屏障,進而引起胃部炎症。
3、引起身體疲勞
暴飲暴食會導致大腦反應變得遲鈍,加快大腦衰退速度。因爲一頓飽餐後大部分血液流向胃腸道幫助消化吸收,使得大腦處於缺血缺氧狀態,易引起身體疲勞或昏昏欲睡。
4、腎臟疾病和急性胰腺炎
暴飲暴食同樣也會傷害泌尿系統,由於太多的非蛋白氮經過腎臟中排出,因此可增加腎臟負擔。特別是晚餐暴飲暴食,很有可能會爆發急性胰腺炎。
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