中醫爲什麼一直強調給孩子健脾 孩子脾虛怎麼對症調理
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孩子脾胃差就容易養不好,很容易生病,營養吸收也變差,中醫也一直強調健脾胃,那麼,孩子脾虛怎麼對症調理?下面本站小編就帶來介紹。
若是孩子脾虛就容易導致很多問題出現,我說一下常見的這三點:
1.容易生病
我常提到的“正氣”是中醫概念,簡單來說就是人體抵抗疾病的能力。孩子的正氣是否充足,能否抵禦外邪侵擾,很大程度上取決於脾胃是否健運。
脾爲“後天之本”,是氣血生化之源,也是正氣的來源。而且脾土位於中焦,是身體的樞紐,能承上啓下,協調其他臟腑。但小兒“脾常不足”,大多數孩子都是脾虛的,抵抗力也會跟着不好,容易外感病邪導致生病。
2.容易咳嗽
“脾土生肺金”,脾土與肺金是“母子”的關係。母病及子,如果孩子脾胃受損或脾的功能弱,那麼他的肺系統功能也不會很好,容易患上咳嗽、肺炎、哮喘、支氣管炎等肺系疾病,還會遷延難愈。
3.吸收差
脾胃健運,是進補的前提。脾主運化吸收,能從水谷精微中接納和吸收營養,孩子所有生命活動都有賴於脾胃爲孩子攝入營養物質,提供能量。孩子的脾胃狀態不好,家長還給他吃一些溫補的食療,不僅營養無法被吸收,還容易積食化溼化熱,導致孩子生病。
分清孩子屬於哪一種脾虛,是脾陽虛,脾陰虛,還是脾氣虛,對症調理才能好得快。
雖然都是脾虛,但是調理方法和適合的食物各不相同,比如脾陽虛的就要多溫補,寒涼的食物要戒掉,像涼茶,酸奶,獼猴桃,都是傷脾陽的;而脾陰虛就要小心使用溫熱的食物,比如狗肉、羊肉、辣椒、花椒等,但孩子的飲食又不能太過寒涼。
需要結合孩子症狀辨證治療,不同類別用的方法都是不一樣的,每個孩子都需要具體的指導。
飲食管理:
1.營養均衡,多吃五穀雜糧和蔬菜,肉蛋奶適量,每天50g瘦肉,1個雞蛋,1斤純奶;
2.少吃生冷、高糖、油炸、添加劑多的不健康食品;
3.不要過度餵養,追喂、強喂,過飽傷脾;
4.孩子進餐時不要打罵,保持心情愉悅;
5.睡前2小時不要吃東西,如果脾胃功能已經受損,就要戒掉睡前奶,晚餐不要吃肉或者不容易消化的食物,吃得清淡些;
6.不要輕易服用補品,蜂王漿、花粉、西洋參、壯骨顆粒等大補的營養品,絕大多數成人都不能隨便吃,更別說身體發育還不成熟的小孩子了;
7.多吃一些養脾胃的食物,黃色的食物入脾,比如小米,除了健脾和胃,還能潤肺,滋養五臟,特別是煮出來的米油,對脾胃是最好的調養。另外像南瓜,紅薯,藜麥,茯苓,蓮子,山藥等,都對脾胃有幫助;
8.有條件的可以定製一對一食譜,門診的國家一級營養師,會給孩子調配一些健脾胃的食譜,有針對性地調理,效果肯定更好。
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