寶寶輔食添加階段要點總結 寶寶輔食怎麼添加
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不同月齡寶寶輔食添加,媽媽該怎麼做呢?隨着寶寶月齡的不斷增長,身體上各個器官也都在不斷的發育,需要添加不同的輔食,本站帶來寶寶輔食添加階段要點總結,寶寶輔食怎麼添加?
1、4~6個月
4~6個月齡的寶寶,是進入輔食添加的初步階段。這時階段爲寶寶添加輔食的主要目的,就是爲了讓寶寶逐漸適應不同的味道,鍛鍊寶寶的吞嚥能力,並且應該注意到這個階段寶寶容易缺鐵的問題。
所以,媽媽可以爲這個階段的寶寶,選擇蔬菜泥、含鐵的米粉等。等到寶寶6個月後,可以爲寶寶添加肝泥、蛋黃等,在爲寶寶補充營養的同時,還能鍛鍊寶寶的吞嚥能力,逐漸適應各種食物,爲以後的輔食多樣化做準備。
2、7~9個月
這個階段的寶寶,進入了鍛鍊咀嚼能力的關鍵期,在爲寶寶補充營養的同時,也要考慮食物是否能夠培養寶寶的咀嚼能力、刺激消化酶活性、促進胃動力等。所以從這個階段開始,寶寶的輔食就可以從單一的食物,過渡到幾種食物搭配在一起。如爛麪條、爛粥、蔬菜碎末粥等。在這個階段末期的時候,媽媽還可以爲寶寶添加一些發酵型的食物,如饅頭、發糕等,以便更好地鍛鍊寶寶的咀嚼能力和吞嚥能力,綜合出新的美味輔食。
3、10~12個月
這個階段的寶寶已經能夠適應很多的食物了,但是這個階段,也是寶寶出現挑食、厭食的關鍵期,同時也是培養寶寶良好飲食習慣的關鍵期。所以在這個階段,寶寶的輔食除了多樣化之外,還需要通過色彩的搭配和有趣的造型,來刺激和培養寶寶定時定量吃飯的好習慣。比如媽媽可以製作動物造型的輔食、如小兔子、小狗、小貓咪,吸引寶寶的興趣,讓寶寶更愛吃飯。
4、1~1.5歲
這個階段是寶寶從奶獲取營養,到食物獲取營養的過渡階段。這個階段的寶寶,大多數都已經能夠自己走路了,也有了一定的動手能力。所以,這個階段的輔食,媽媽要注意色彩和造型的搭配,通過視覺和感官來刺激寶寶食慾。也可以讓寶寶參與到食物的製作中,比如擇菜、擺盤等。這樣不僅能夠提升寶寶對食物的慾望,也會鍛鍊寶寶的動手能力。
【6月齡】
1、添加要點:
本月齡的寶寶還是要以母乳爲主,每天應確保奶量在600-800毫升。這個時期的寶寶,胎兒期儲存的鐵基本都消耗殆盡,母乳和配方奶中含的鐵元素不能滿足寶寶的生長需求,所以要從強化鐵的嬰兒米粉開始添加。
2、添加方式
先添加米粉5g,如果這個量沒有影響寶寶的奶水攝入,則保持這個量添加3天。第四天開始添加其他如胡蘿蔔泥、南瓜泥等輔食。這個階段基本以單米糊或者米糊加另一種蔬菜的方式來添加。
3、食物種類
強化鐵的嬰兒米粉、菜泥(小白菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等)
【7月齡】
1、添加要點
開始添加一些葷菜輔食,比如白肉(雞肉等白肉,不是白花花的豬肉)、紅肉、魚肉、肝臟等。
2、添加方式
延續6月齡的輔食添加方式,堅持無鹽、無糖、少油。
3、添加量
奶量依舊保持在600-800毫升,在不影響奶量的情況下增加輔食,輔食可以單獨成一頓,前提是從6月齡開始寶寶就添加輔食了,如果是7月齡開始添加的,請遵循【6月齡】的輔食添加方法。
4、食物種類
強化鐵的嬰兒米粉、菜泥、果泥、肉泥、魚泥、肝泥、肉鬆等
【8月齡】
1、添加要點
8-10個月是寶寶鍛鍊咀嚼能力的黃金時期,所以從第8個月開始,寶媽可以嘗試給寶寶添加軟爛的碎粒狀輔食,來培養寶寶咀嚼能力。
2、添加方式
可以開始嘗試添加爛麪條,軟爛一點的粥類。麪條和粥裏面添加的食物可以多樣化搭配,並保留少許顆粒感,例如菜末、魚肉歲末等等。
3、添加量
奶量依舊保持在600-800毫升,輔食可以根據寶寶胃口添加到2頓。
4、食物種類
蛋黃添加到1/8,米粉、爛麪條、粥、蔬菜、水果、肉類、魚類、肝類。
【9月齡】
1、添加要點
9個月寶寶會學着細嚼食物,以牙齦咀嚼爲主。這時候寶寶的手部活動能力已經比較強了,可以給寶寶一些軟爛的手指食物,類似於蒸軟的胡蘿蔔條、紅薯條,蛋黃溶豆等進一步鍛鍊寶寶的咀嚼能力、手腳協調能力和自主進食能力。
2、添加量
奶量依舊保持在600-800毫升,輔食可以開始慢慢從2頓添加到3頓。
3、食物種類
軟爛的顆粒狀食物如蛋黃、米粉、爛麪條、稠粥、饅頭片、蔬菜、水果、穀物、魚肉類、肝類等。
【10月齡】
1、添加要點
這個時候可以添加相比較9月齡稍微再粗糙點的顆粒狀食物,也可以讓寶寶自己嘗試用勺子進食,鍛鍊小手的精細動作。寶寶在適應全蛋黃的前提下,可以少量嘗試添加一丟丟蛋清,也可以穩健點等到12月以後再添加。
2、添加量
奶量依舊保持在600-800毫升,輔食可以開始慢慢從2頓添加到3頓,可以添加一頓點心,水果之類的。
3、食物種類
全蛋黃、米粉、爛麪條、稠粥、饅頭片、蔬菜、水果、穀物、魚肉類、肝類等。
【11月齡】
1、添加要點
這個時候應該適時的給寶寶添加稍大顆粒狀的食物,以便於更好地鍛鍊寶寶的口腔肌肉,另外多咀嚼也可以刺激磨牙的萌生。如果寶寶對雞蛋不過敏,可以嘗試添加蛋類。
2、添加量
奶量依舊保持在600-800毫升,輔食可以開始慢慢從2頓添加到3頓,上午和下午可以給寶寶添加一頓點心,水果之類的。
3、食物種類
全蛋黃、米粉、爛麪條、稠粥、饅頭片、蔬菜、水果、穀物、魚肉類、肝類等。
這個時候的寶寶開始越來越調皮的,喜歡邊吃飯邊玩耍。那麼寶媽也不要養成追着餵飯的習慣,特別是婆婆和媽媽,杜絕這種現象出現。大部分寶寶已經能夠扶物站立,橫着行走,但是媽媽不要着急讓寶寶走路,讓寶寶多爬,可以給寶寶購買一個圍欄,讓寶寶在空間裏自由的活動。
【12月齡】
1、添加要點
寶寶添加輔食的時間基本跟家長一日三餐的時間一致,培養隨餐觀念。開始讓寶寶自主進食,還可以添加菌菇類,但是要注意切細碎點,煮爛一點,菌菇類難消化。
2、添加量
奶量依舊保持在600-800毫升,輔食一天3頓,上午和下午可以給寶寶添加一頓點心,水果之類的。
3、食物種類
全蛋黃、米粉、爛麪條、稠粥、饅頭片、蔬菜、水果、穀物、魚肉類、肝類、餛鈍、餃子、菌菇類、奶酪、酸奶等。
【18-24月齡】
1、添加要點
1歲半以上的寶寶可以開始接受塊狀食物,這個階段的寶寶基本告別了以奶爲主要食物來源的時期,幾乎可以吃所有種類的食物,但要注意過敏性的食物少吃或不吃。
2、添加量
奶量保持在360-480毫升,輔食一天3頓,上午和下午可以給寶寶添加一頓點心,水果之類的。
3、食物種類
全蛋黃、米粉、麪條、軟飯、稠粥、饅頭片、蔬菜、水果、穀物、魚肉類、肝類、餛鈍、餃子、菌菇類、奶酪、酸奶、牛奶等。
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