兒童身高長不高怎麼辦好2019 兒童身高由什麼決定
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兒童身高除了受遺傳因素影響之外,還和孩子的營養狀況以及睡眠質量有關,排除兒童身高受疾病影響之外,兒童身高不長可以從這幾個方面下手,那麼,孩子身高不長怎麼辦?下面本站小編就來說說。
1、基因
基因非常重要,但不是主要因素。因爲父母對孩子身高的影響,要看他們形成的性細胞(精子和卵子)中貢獻出來的有效基因的多少,而不是簡單的看他們表現出來的身高。
2、均衡的營養素
基因好比是種子,那麼出生後所攝取的營養素就是養料了。基因再好,如果沒有足夠的養分也不行。
所以,寶寶出生後要提供充足的奶源,及時添加輔食,輔食種類要繁多,斷奶後也不能斷奶製品,保證足夠的營養素來源。
3、睡眠充足
除了保證睡眠時長,最重要的是要保證不要晚睡和睡眠質量。
睡眠是促進寶寶長個子生長激素的前提,只有在寶寶熟睡後,並且是晚上熟睡後纔開始分泌發育所需的激素達到峯值,但是從早上太陽升起,睡的再熟也會停止分泌。
如果你家寶寶每天都睡得很晚,長此以往無法保證激素分泌的峯值,那怕基因再好,養分再足,也打了折扣。
4、避免肥胖
我們都喜歡寶寶胖乎乎的,極其渴望自己家的寶寶像年畫上的寶寶一樣又白又胖。其實肥胖會引起雌激素分泌過多,雌激素會刺激骨骺早閉,如果骨骺提早閉合,個子也會提早長停,對最終的身高殺傷力很大。同時,因爲過於肥胖的體重對骨骼的壓強也有所增加,久而久之對於骨骼的磨損也會增加,這也是我們看到沒有一個肥胖人能長跑的原因,不是體力的問題,是骨骼的問題所在。
總結,關注身高就要關注睡眠、營養、運動三項基礎,這三項都是相互制約和相互影響,睡不好不愛吃飯,吃飯不好沒有體能運動,沒有體能運動入睡困難。這樣的惡循環開始後,寶寶自然沒有身高發育的增長。
1、基礎階段
孩子身高的基礎階段在4~6歲,這個時候一定要打好營養基礎,要給孩子及時補鈣。孩子在6歲左右的時候,每天不幹不要少於800毫克鈣,鈣對於孩子的身高有很重要的決定因素,如果孩子有偏食,挑食,厭食的狀況,家長一定要及時調整。
2、突增階段
孩子在6~16歲的時候身高是一個突飛猛進的階段,在身高增長的同時也需要大量的鈣質,否則身體可能就沒有足夠的能量支撐長高,所以身高就會受到限制。
3、衝刺階段
男生在17~25歲的時候是身高的最後衝刺階段,女生則是16~23歲,在這個期間孩子還有增高的可能性,人體下肢的長骨骨骺完全閉合之後就不會再繼續長高了。所以在骨骺沒有完全閉合之前一定要把握好機會。
雖然身高和遺傳有緊密的關係,但遺傳給的只是一個身高的範圍,上下有8釐米的偏差。
如果孩子身高向遺傳的上限靠近,那就較爲理想,如果往遺傳的下限靠近,孩子的身高就矮小。
調查顯示,我國有30%的孩子並不能達到遺傳身高。
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