家長爲嬰兒輔食添加蔬菜的原則和方法
本文已影響9.42K人
本文已影響9.42K人
蔬菜營養豐富,嬰兒輔食加上是不能缺乏的。但是,寶寶的消化道不足健全,因此 在加上蔬菜寶寶輔食時要注重許多關鍵點。下邊就一起來看看嬰兒輔食加上蔬菜的標準和方式 吧。
嬰兒輔食加上蔬菜的標準
蔬菜細細地選
要想寶寶吃對蔬菜,媽媽需先爲寶寶選對蔬菜。到底哪些的蔬菜才最合適寶寶呢?以下好多個限度是媽媽在爲寶寶挑選蔬菜的情況下必須 掌握的。
無毒性零污染蔬菜是優選
如何的蔬菜才身心健康?自然是無毒性零污染,在其中包含:食用菌菌種及人力培養的黃豆芽;鮮藕、馬鈴薯、山芋、紅蘿蔔、毛筍等;因抗病蟲害工作能力強而不用使用化肥的蔬菜,如捲心菜、油麥菜、薺薺菜、萵筍、花菜、西紅柿、西蘭花、朝天椒等;山野菜營養成分比較豐富,基本上沒有農藥污染。假如擔憂有農殘在蔬菜上,媽媽一定要在烹製前保證清理及時,可以用洗米水把青菜泡浸十分鐘,再用冷水清理整潔。
新鮮時令蔬菜多美味可口
它是相對性反季蔬菜來講的。反季蔬菜主要是溫室大棚種植的溫室大棚蔬菜,儘管外型很吸引人,容積也非常大,但營養成分不如新鮮當季蔬菜,味兒也差一些。
多種多樣色調蔬菜配搭吃
科學研究確認,蔬菜的色調與營養成分成分有立即關聯。一般來講,翠綠色蔬菜好於淡黃色蔬菜,淡黃色蔬菜好於鮮紅色蔬菜。但不一樣色調的蔬菜也是各有千秋,並不是說一種蔬菜全部的營養元素都高過另一種蔬菜。媽媽們應當挑選多種多樣蔬菜有效配搭,使營養成分相輔相成。
蔬菜最好是現吃現做
蔬菜中維他命C的成分是多少與蔬菜的新鮮水平息息相關。一般來講,蔬菜儲放得時間越長,維他命C便會遺失得越大。因此 ,蔬菜淡旺季也不必買過多的菜儲放家裏,最好是現吃現做,那樣纔可以確保吃新鮮蔬菜。
擺脫媽媽本人口感
許多媽媽在爲寶寶挑選蔬菜時,經常不自覺地依據自身的口感爲寶寶作出選擇。那樣做,一是讓寶寶對一些蔬菜觸碰太多,二則讓寶寶對一些蔬菜無法素未謀面。長此以往,非常容易導致寶寶挑食。乃至有一些媽媽說白了的“口感基因遺傳”,也恰好是那樣人爲因素導致的。
不一樣的蔬菜加上的方式 也是不一樣的,媽媽不能一概而論哦。
嬰兒輔食加上蔬菜的方式
根莖類
紅蘿蔔:紅蘿蔔清洗去皮切成一小塊煮熟,用攪拌器粉碎或是用勺子壓成泥。
馬鈴薯:馬鈴薯清洗去皮切成一小塊水煮開(還可以蒸),隨後用勺子壓泥。
淮山藥:山藥去皮煮熟,用勺子壓成泥。
冬瓜:冬瓜削皮煮熟,用勺子刮下來泥或是壓成泥。
地瓜:地瓜洗乾淨後面再上鍋煮熟,去皮後用勺子壓成泥,還可以攪拌器打,稀軟的一部分能夠立即吃。
連藕:削皮切成片煮熟,用攪拌器粉碎。
葉菜
青菜:將青菜清洗剁碎,放小量水煮開,吃的情況下能夠和粥、米糊等混和在一起。
西藍花:取花菜的一部分,煮開熟。
扁豆泥:將扁豆清洗後用小量水煮開,隨後用勺子壓成泥。
嬰兒輔食加上蔬菜,媽媽要切記之上方式 和標準。
8個月寶寶輔食添加原則
寶寶輔食添加方法
六個月寶寶添加輔食原則
6個月的寶寶輔食添加原則
5個月寶寶輔食添加原則
寶寶添加輔食的原則是什麼
輔食添加的第一種蔬菜是什麼
10個月的寶寶輔食添加原則
一歲寶寶輔食添加原則
嬰兒生病時輔食添加的方法
5個月寶寶輔食添加原則
爲嬰兒添加輔食的規律和原則
5個月的寶寶輔食添加原則
四個月寶寶輔食添加原則
四個月的寶寶輔食添加原則
八個月寶寶輔食添加原則
嬰兒過早吃成人食物危害大 嬰兒輔食的添加原則
寶寶輔食怎麼添加 輔食添加原則
嬰兒輔食添加
4個月寶寶輔食添加原則
十個月寶寶輔食添加原則
9個月的寶寶輔食添加原則
剛添加輔食吃什麼蔬菜
輔食添加原則是什麼
九個月寶寶輔食的添加原則
七個月寶寶輔食添加原則
五個月寶寶輔食添加的原則
6個月寶寶輔食添加原則
7個月的寶寶輔食添加原則
寶寶輔食添加遵循原則